Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Про надежду

Однажды на одной из групп было упражнение: выбрать фразу из списка и продолжить ее. Фразы все больше в стиле New Age, духовные такие. Я выбрал: Когда вокруг сгущается тьма, я обращаюсь к своему внутреннему свету… и написал примерно следующее: Это так бы и должно быть. Способность в любой момент обратиться к внутреннему свету, который всегда мне доступен (он же внутренний!). Тогда ничто не могло бы меня по-настоящему сломить, и всегда было бы куда отступить. Я представил это и почувствовал сказочную легкость. Но оставалось немного времени, и я честно дописал: Я почти не умею этого. Очень хочу и почти не умею. И чаще всего, когда накатывает темнота, я так и остаюсь в темноте. Я представил и это, и опечалился. Потом я прочитал все это вслух, и люди на группе отреагировали. И от их реакций стало как-то полегче. Будто бы удалось примириться с тем, что этот самый свет (чем бы он ни был) не всегда в доступе. Это не заначка, не таблетка, не сидит и не ждет, когда он мне понадобится. И

Про надежду

Однажды на одной из групп было упражнение: выбрать фразу из списка и продолжить ее. Фразы все больше в стиле New Age, духовные такие.

Я выбрал: Когда вокруг сгущается тьма, я обращаюсь к своему внутреннему свету…

и написал примерно следующее:

Это так бы и должно быть. Способность в любой момент обратиться к внутреннему свету, который всегда мне доступен (он же внутренний!). Тогда ничто не могло бы меня по-настоящему сломить, и всегда было бы куда отступить.

Я представил это и почувствовал сказочную легкость.

Но оставалось немного времени, и я честно дописал:

Я почти не умею этого. Очень хочу и почти не умею. И чаще всего, когда накатывает темнота, я так и остаюсь в темноте.

Я представил и это, и опечалился.

Потом я прочитал все это вслух, и люди на группе отреагировали. И от их реакций стало как-то полегче.

Будто бы удалось примириться с тем, что этот самый свет (чем бы он ни был) не всегда в доступе. Это не заначка, не таблетка, не сидит и не ждет, когда он мне понадобится. И вообще не такой уж он и внутренний.

Но он есть, и иногда к нему есть доступ.

Неожиданно упражнение получилось про надежду. Мне кажется, для терапевта очень важна некая мощная базовая надежда.