Вы меняете питание, убираете лактозу и глютен, пьете по полтора литра воды в день, следите за режимом. Иногда даже сдаете анализы — и по ним вроде бы все в порядке. Но в какие-то дни живот все равно «выдает сюрпризы»: вздутие, тяжесть, боль, спазмы, нестабильный стул. Самое неприятное в этом, полная непредсказуемость. Сегодня все нормально, завтра — как будто организм подменили. И в какой-то момент появляется мысль: «может, я просто себя накручиваю?»
Это не случайность
Состояние, о котором редко говорят в открытую, но с которым сталкиваются миллионы людей, до 15% всего населения нашей планеты — синдром раздраженного кишечника. Его особенность в том, что симптомы не всегда напрямую зависят от еды. Гораздо чаще — от эмоционального фона: уровня стресса, тревожности, внутреннего напряжения. Вы можете даже не замечать, что трудитесь из последних сил. Но вот тело как раз-таки замечает. И начинает реагировать. Сначала — легким дискомфортом. Потом — внезапной болью в животе. А дальше это становится системой.
Почему становится только хуже
Потому что большинство пытается решать это точечно. Кто-то меняет рацион. Кто-то вообще пытается или не замечать симптомы, или «перетерпеть». Но проблема в том, что раздраженный кишечник — это не одна причина, а сразу несколько: и физиология, и питание, и образ жизни, и психоэмоциональное состояние. И если не учитывать все сразу — эффект либо временный, либо его нет вообще.
Что реально помогает
Не пытаться бороться с собой и «вредным» организмом, а попытаться понять, как именно это работает у вас. В рамках проекта по информированию о синдроме раздраженного кишечника мы собрали важные материалы, которые помогают сложить всю картину воедино и перестать действовать наугад:
- развернутый гид по раздраженному кишечнику — что происходит в организме и почему появляются симптомы;
- чек-лист по снижению тревожности — как уменьшить уровень напряжения в повседневной жизни;
- гайд по питанию — какие продукты могут усиливать симптомы и как мягко скорректировать рацион.
Переходите на страницу проекта и бесплатно скачивайте материалы.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Реклама. АО ЦВ ПРОТЕК. www.protek.ru 18+
Материал разработан при поддержке Здравсити в целях повышения осведомленности пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу.
Информация о скидках на выделенный ассортимент товаров размещена на zdravcity.ru, количество товаров ограничено. Узнать больше
Реклама Акционерное общество «Центр внедрения «ПРОТЕК» ОГРН 1027700266670 ERID: 2VtzqwidY3Y