ЗЕМЛЯ УХОДИТ ИЗ ПОД НОГ: что делать, когда горе накрывает с головой
Потеря близкого — это не просто грусть. Это момент, когда рушится привычный мир, а мозг регистрирует боль как физическую травму.
👉 Вы не сходите с ума. Ваша реакция — нормальна.
Вместе с тем, оставаться в этой боли навсегда — не значит сохранять верность ушедшему.
В новой статье в блоге я подробно разобрал:
✅ Почему падают дофамин и серотонин, и это не ваша слабость.
✅ Стадии горя: почему вы можете «принять» потерю сегодня и впасть в ярость завтра.
✅ Техники КПТ, которые помогут себе прямо сейчас (якорение, письмо, ритуал).
✅ Красные флаги: когда самопомощь перестает работать и нужен специалист.
📖 Читайте полную статью здесь:
👉 https://olegsukharev.ru/blog/gore-posle-utraty-blizkogo
Берегите себя. Плакать — не стыдно. Стыдно — терпеть в одиночестве.
#психология #горе #утрата #психологонлайн #Самара #КПТ #самопомощь
