Часто мы называем одним и тем же словом «забота» то, что на самом деле ей не является. И от этой подмены внутри копится усталость и обида.
Удобная женщина заботится из страха.
Заботливая женщина - из внутреннего покоя.
Давайте разберем на примерах.
🪞Реакция на просьбы
Удобная: Бросит свои дела, скажет «да» почти автоматически, даже если сил нет. Потому что боится отказать, показаться плохой, вызвать недовольство.
Заботливая: Остановится, прислушается к себе. Скажет: «Я сейчас не могу, но могу вечером» или «Давай найдем другой вариант». Она не боится, что ее перестанут любить из-за одного «нет».
😏Любовь и внимание
Удобная: Доказывает свою нужность через услуги. «Если я все буду делать идеально - меня будут ценить». Ее любовь - это работа на результат.
Заботливая: Дает внимание и тепло просто так. Может принести чай, обнять, выслушать - не потому что «надо», а потому что ей прямо сейчас этого хочется. Ее любовь - это состояние, а не обязанность.
🥺Отношение к чужим проблемам
Удобная: Вмешивается, спасает, решает за других. Часто превращается в «наседку» - потому что иначе тревожно. Ее девиз: «Я должна все контролировать, иначе все развалится».
Заботливая: Спросит: «Тебе нужна помощь или просто выговориться?» Дает другому человеку право на его опыт, даже если это сложно. Сохраняет свои границы, не сливается с чужими эмоциями.
😘Самое главное - забота о себе
Удобная: Считает свои потребности эгоизмом. «Сначала все, потом, если останутся силы - я».
Заботливая: Знает - если ее чаша пуста, то и другим она ничего не сможет дать. Поэтому ее правило: «Сначала я наполняю свою чашку. А потом из избытка делюсь с другими».
Удобная женщина живет на истощении😔.
Заботливая - на внутреннем ресурсе🌱.
Если вы читаете это и чувствуете, что чаще живете в режиме «удобной» - вы не одна. Так живут многие. Но хорошая новость: этот сценарий можно поменять.
Задайте себе два простых вопроса:
1. Что я чувствую, когда помогаю? (Облегчение, радость - или тяжесть, обязанность?)
2. Когда я в последний раз искренне сказала «нет» без долгих оправданий?
Если ответы вызывают тревогу или грусть - это знак. Знак, что пора учиться заботе, которая начинается с вас самих.
Кстати, это касается не только женщин.
Мужчины в таких отношениях тоже часто оказываются в ловушке: они либо становятся тем, о ком нужно постоянно заботиться, как о ребенке, либо, наоборот, дистанцируются от гиперопеки. И тогда оба партнера чувствуют фрустрацию и одиночество.
Я помогаю и мужчинам, и женщинам решить этот кризис в отношениях и в самоощущении.
На онлайн-консультации мы разбираем:
· Как выйти из роли «удобного» человека и перестать жить для одобрения.
· Как перестать контролировать партнера из страха (это частая история и для мужчин, кстати).
· Как строить отношения из состояния «я - целый, ты - целый», а не «я без тебя неполноценен».
· Как наконец-то разрешить себе заботиться о себе без чувства вины.
Если вы устали от этой роли, если в отношениях нет легкости и взаимности, если чувствуете, что теряете себя - давайте работать с этим вместе.
Мы найдем корень проблемы и выработаем новые, здоровые модели поведения, которые принесут вам покой и уверенность.
С теплом,
Константин Иванов.
Автор: Иванов Константин Васильевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru