На весах 62,4 кг, +600 гр. Шаг назад, два вперёд. Движемся дальше.
Всем привет. Меня зовут Ирина. Здесь я пишу про свои будни. Сейчас худею и пишу о своём опыте. Есть двое детей младшего школьного возраста: Анюта и Ромашка.
Утром хотела съесть кулич. Передумала: 330 ккал на 100 гр. Сам кулич весит 70 гр. Решила, что обойдусь без кулича.
Завтрак получился так себе: два бутерброда с сыром, яйцо и кефир. Вытянул на 428 ккал. Ела батон "Полезный". От полезного, судя по калорийности, там только название. Ещё хотела на бутерброды колбаски положить. Но там бы цифры зашкалили. Решила, что не хочу колбаску.
Градус настроения опять пошёл вниз. Вспомнила, что в выходные не пила витамин Д3. Выпила. Посмотрела, что он уже совсем закончился. Надо ещё купить.
Без него начинаю сильно хандрить, приходит уныние: жизнь пустая, радости нет, смысла нет. А с ним всë в норму приходит, появляется радость от жизни и даже мрачная погода нравится. Вообще становится без разницы какая погода за окном. А вот когда хандришь, то и солнечная погода бывает не в радость.
В обед с Анютой ездили к дерматологу, а с собой кроме кураги я на работу ничего не взяла. И купить ничего не успела. Так что с обедом я пролетела. Была вот в столе шоколадка. И получился у меня обед из кураги, 6 долек шоколадки и чая. 222 ккал.
Позже съела ещё три дольки на перекус. 80 ккал. На работе ещё угощали куличом, но я его есть не стала. Слишком много углеводов.
Особо меня не тяготило, что осталась без полноценного обеда. Но вот опасения были, что вечером могу наесть то, что в обед не доела.
Ну и наела на 479 ккал. Доела рассольник с курицей и сметаной. Получилась большая порция. Закупила для сытости батоном. В принципе можно было и остановиться. Но... Не остановилась. Пила чай с печеньем. 3 какие-то маленькие печенюшки, а калорий как с большой тарелки рассольника. Опять наела на ужин пузо.
Итого за день 1209 ккал.
Выкупила пластыри для похудения. Наклеила один на живот и два по бокам. Они должны снижать чувство голода и уменьшать объемы. Наклеиваются на 6-8 часов. Потом нужно клеить новые.
Прошло около 3-х часов. Ощущений от них пока никаких не испытываю. Ну разве что ощущаю, что у меня на животе и боках наклеен лейкопластырь с метализированным кругляшком. Утром посмотрим на результаты замеров. Ух, как будет минус пару сантиметров! 😁
Верите? Я - нет. А надо верить!..