Найди свою стаю
В этой статье мы разберем, почему одни люди притягивают окружающих как магнит, а другие — неосознанно отталкивают. Если вы чувствуете, что реакция окружающих на вас могла быть и позитивнее, здесь вы найдете те самые «невидимые» привычки, которые могут портить впечатление о вас.
Обязательно дочитайте до конца: в финале я раскрою самое важное условие. Без него эти приемы не просто не сработают, а могут превратить вас в человека, которому все «садятся на шею».
Эмоциональное тепло
Это то, что определяет качество наших отношений с окружающими. Удивительно, но 95% коммуникации зависит не от слов, а от чувств и эмоций, которые мы передаем. Важно отслеживать свои невербальные сигналы: язык тела, мимику, осанку. Часто мы сами не замечаем, как неосознанные эмоции проявляются в голосе или выражении лица. Например, подавленный гнев может считываться собеседником, даже если мы пытаемся его скрыть.
Нужно осознавать свои истинные эмоции. Эротизация — это пример «ложной» эмоции. Мы часто влюбляемся не в человека, а в его недоступность. Это тянется из детства. Если ребенок рос в пренебрежении, он учится считать любовью именно эти мучения и «бабочек в животе» от бесконечного ожидания. Так жертвы притягиваются к токсичным партнерам, считывая их «настройку на абьюз» еще до того, как начались реальные проблемы.
Доверие к людям
Это не наивность, а стратегия здорового общения. Старайтесь изначально предполагать в собеседнике хорошее, пока он сам не докажет обратное. Многие, страдая от низкой самооценки, начинают играть в «игру в пятно»: выискивают в другом недостатки, чтобы выдохнуть — «фух, он не лучше меня». Когда вы подходите к людям с такой позиции, обвешанные своими травмами, «как ёлка игрушками», взаимного расположения не будет
Делитесь опытом осознанно и уместно
Ваши советы — это не ценность до тех пор, пока их не попросили. Если вы лезете с решением проблемы, о которой вам просто рассказали, вы не помогаете, а вешаете человеку на шею груз. Теперь он должен думать, как от вас вежливо отстраниться. Вместо этого просто «держите дверь открытой» — обозначьте, что у вас есть опыт, и если человек захочет, он сам за ним придет.
Принятие
Это не значит терпеть всех подряд. Если ценности человека вам противны (например, он хвастается изменами), не нужно его судить или учить жизни, чтобы возвыситься в собственных глазах. Просто увеличивайте дистанцию. Важно найти «свою стаю».
Если вы не умеете находить «своих» людей, вы попадаете в эмоциональный вакуум. Именно в этом вакууме «выстреливает» эротическая зависимость от недоступных партнеров.
Те, кто этого не делает, часто приходят к мысли: «Чем больше я узнаю людей, тем больше люблю собак». На самом деле они просто находятся не в своей среде и боятся искать своих, потому что сами привыкли всех осуждать.
В самом разговоре нужно не готовить ответную речь, пока другой говорит, а резонировать. Слушайте, как слова человека отражаются в вас, и отвечайте из своей истинной сущности. Это и есть общение «от сердца к сердцу».
Но все это не будет работать без личной силы. Без нее ваше тепло сделает вас уязвимым.
Личная сила
Личная сила включает в себя веру в свои способности, умение принимать решения и не быть «травинкой на ветру», которую колышет чужое мнение. Когда вы знаете свои сильные и слабые стороны и не стыдитесь их, это становится бальзамом на душу и для вас, и для ваших близких.
Ассертивность (напористость) — это большая часть личной силы, способность человека уверенно и открыто отстаивать свои права, интересы и границы, не нарушая при этом прав окружающих. Травмированные люди часто боятся проявлять напористость, из-за чего им трудно говорить «нет» и отстаивать свои границы.
Простыми словами, это «золотая середина» между пассивностью (когда человек замалчивает свои желания) и агрессией (когда он пытается добиться своего силой или манипуляциями).
Здоровые отношения строятся на взаимном уважении, принятии и искренности. Развивая эти качества в себе, вы не только улучшаете качество общения, но и привлекаете в свою жизнь людей, готовых к такому же уровню открытости и искренности. Важно не только излучать тепло, но и уметь защищать свои границы, оставаясь при этом настоящим.
Приглашаю вас на повтор бесплатного вебинара «Эротическая зависимость» 13апреля в 19.00 по мск
✅https://semenenkon.getcourse.ru/erotzavis
Подписывайтесь: https://vk.com/nadezhsemenenko
А как вы реагируете, когда близкие начинают решать ваши проблемы без просьбы?
#нарциссизм #психологияотношений #токсичныелюди #личнаясила #саморазвитие #абьюз