Работа со стыдящими родительскими посланиями

"Какой ты есть - недостаточно. Надо быть лучше: старательнее, добрее, умнее, красивее" и т.д.

Это стыдящее послание транслируется родителем ребенку прямо или через такие формулировки, как:

х "У тебя руки-крюки",

х "У тебя руки из одного места",

х "Вечно у тебя всё валится из рук",

х "Соседская девочка уже в два года стихи читала, а ты...",

х "Посмотри на себя в зеркало",

х "Ну, почему ты не можешь быть как все нормальные дети?",

х "Все тебе по 10 раз надо повторять".

Эти слова, сказанные не однократно, но транслируемые регулярно, заставляют ребенка делать вывод: "Настоящий Я не очень подхожу важному для меня человеку. Значит, во мне есть поломка. Сейчас я ее устраню - и все будет хорошо".

Ребенок изо дня в день и из года в год старается, пусть незримо для родителя, да и для себя, стать подходящим.

Со временем он забывает, каким он был на самом деле. Он теряет контакт с собой.

Это не значит, что настоящий он не очень-то хорош.

Просто настоящим быть не стыдно. Не стыдно, когда ты очень громкий. Не стыдно, когда что-то не понимаешь. Не стыдно, когда не справляешься.

Но родителю сложно это принять в ребенке, потому что его родители тоже не принимали какие-то его естественные проявления.

Чтобы остановить этот поток стыда, важно отыскать в себе любовь. Она наверняка в вас есть, хотя, быть может, вы не получили ее в желаемом объеме.

Из любви возможны глубинные изменения. Из любви можно разрешить себе быть несовершенным и принимать себя разным.

Также важно выделить для себя те послания, что причиняют вам боль - и найти ответ для обидчика. Например: "Я злюсь за те слова, что ты мне говорил. Да, похоже, я несовершенный - и в этом я живой. Тебе может это не подходить - но я не обязан тебе во всем нравиться".

Наверняка и сейчас есть мелкие ситуации, за которые вам бы "прилетело". Попробуйте в следующий раз себя среагировать по-новому. Заметьте, как возникающая ситуация пробуждает вашу готовность себя ругать - и, вместо критики - обратите внимание на ваше дыхание. Пусть оно будет размеренным и в меру глубоким. Не застыдить себя - уже проявление любви.

Даже если в вашем опыте было много стыдящих посланий - это не значит, что вам придется идти с ними весь жизненный путь. Начать подращивать любовь к себе можно уже сегодня.

Всем тепла.

Автор: Попова Юлия
Психолог, Опора на себя-Самооценка-Границы

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru