Ребенок — это не хрустальная ваза, которую надо от всего беречь и только осторожно носить на руках. Это не так!
Именно всевозможные ортопедические распорки и стремена, которые ограничивают движения в тазобедренном суставе, ведут к раннему недоразвитию костной ткани и появлению заболевания крупных суставов. Я категорически против того, чтобы к ребенку так относиться!
Окружающим некоторые упражнения могут показаться опасными, но это — иллюзия. Например, ребенка можно некоторое время держать за пятки головой вниз, поднимать и опускать.
Это декомпрессионное упражнение для развития оси позвоночника и профилактики сколиоза, при выполнении которого также улучшается и мозговое кровообращение.
Есть люди, которые крутят ребенка вокруг себя, но для этого нужны опыт и смелость: если все это делать разумно, то проблем тоже не будет, и даже наоборот — при выполнении такого упражнения развивается вестибулярный аппарат, улучшается мозговое кровообращение и, как следствие, улучшается координация у ребенка.
Дети очень не любят гиперэкстензию — упражнения для развития мышц спины. У маленьких детей спина развивается слабо, и когда ребенка в возрасте, например, одного месяца прижимаешь к себе, он старается уйти вниз, сгибаясь пополам, и кричит в этой согнутой позе, а затем поднимается и плачет. Но на самом деле такое упражнение очень полезно!
Если через какое-то время вы будете повторять с малышом это упражнение, то я уверяю вас, что через 3–5 дней таких «пыток» ребенок с удовольствием будет поднимать спину, потому что при таких нагрузках у него развиваются мышцы разгибания спины, которые держат весь позвоночник, и он уже, кряхтя, держится и даже улыбается!
Еще одно полезное упражнение: опускание ребенка вниз головой и качание его за ноги, как маятник. Ребенку оно доставляет колоссальное удовольствие, он даже смеется при выполнении таких движений. Эти занятия являются также мощной профилактикой различных бытовых травм.
- Бывает, что ребенок падает головой вниз при ходьбе или родитель может выронить малыша из коляски. В таких случаях ребенку к голове необходимо приложить что-то холодное — это первая помощь.
Но самая главная помощь была оказана ребенку раньше, если родители научили его делать разные вращательные движения вниз головой.
Если ребенок с хорошо развитым мозговым кровообращением ушиб голову, то холодный компресс мгновенно снимает воспаление и отеки, потому что кости у ребенка как пазлы: входят-выходят.
То есть у ребенка не бывает непосредственно сотрясения мозга — у ребенка бывает недоразвитие и плохой кровоток в сосудах головного мозга.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.