Именно поэтому в терапии недостаточно просто «понять». Можно сто раз осознать, что сейчас всё в порядке. Но если тело этого не чувствует - ничего не меняется. Изменение начинается в тот момент, когда появляется новый опыт. Когда тело хотя бы на несколько секунд ощущает: ! мне хватает ! я в безопасности ! можно не сжиматься И это часто выглядит очень просто и очень тихо. Человек сидит и говорит: «Странно… сейчас как будто спокойнее» Это и есть тот самый момент, когда система впервые начинает обновляться. Если перевести всё это в одну простую мысль: человек может жить в достатке, но ощущать дефицит. Не потому что с ним что-то не так, а потому что его тело когда-то научилось выживать именно таким образом! И задача терапии не в том, чтобы «исправить человека». А в том, чтобы помочь его системе понять: сейчас уже другое время! И можно не выживать, а жить!