Сопротивление в терапии

А вы слышали термин сопротивление в контексте психотерапии? Если да, возможно, вам стало интересно, а как же это происходит 🤔
Психолог и клиент спорят? Или психолог требует что-то рассказать, а клиент говорит: нет, не буду?

Сопротивление может проявляться самыми разными способами. Сразу скажу, что долгосрочная терапия не проходит без сопротивления, потому что психика человека привыкла к определённым реакциям, мыслям и действиям, и перестраиваться, когда тебе уже ...дцать, может быть непросто.

Без ригидности психики изменения происходили бы по щелчку пальцев. И кто знает, какие из них были бы желательными, а какие наоборот - губительными? Определённая степень ригидности психики обеспечивает постоянство Я и предохраняет от излишней когнитивной нагрузки: за определённым стимулом следует привычная, почти автоматическая реакция.

🙅‍♂️ Но вернёмся к сопротивлению. Оно может проявляться в явной форме, как описано выше: когда клиент отказывается от всех предлагаемых психологом упражнений, не хочет отвечать на любые вопросы и т.д. Такая форма чаще проявляется на первых встречах и говорит о недостатке доверия психологу и несформированном терапевтическом альянсе.

Сопротивление, которое встречается на более поздних стадиях терапии, намного разнообразнее и зачастую связано именно с темой, которая обсуждается. Оно может выражаться в опозданиях, отмене сессий или предложении встречаться реже раза в неделю 📆

Но даже если клиент не опаздывает и регулярно ходит на встречи, он может ненарочно переводить разговор на другую тему, отвлекаться, терять нить разговора, отвечать не на тот вопрос, который задал психолог, и пр.

Для терапевта такие проявления являются сигналом того, что обсуждаемая тема для клиента болезненна. Специалист может по-разному обходиться с сопротивлением:
- напрямую обратить внимание клиента на то, что тот "съехал" с темы;
- спросить, с какими болезненными чувствами она связана;
- предложить другой способ рассказать о чем-то (рисунок, фигурки в песочнице и пр.);
- или на время просто отложить обсуждение конкретной темы, если клиент сталкивается с непереносимыми чувствами.

Как я замечу, что у меня сопротивление в какой-то теме?

✅ Замечать процессы - задача терапевта, а не клиента. Грамотный специалист обратит ваше внимание на сопротивление, предложит оптимальный способ работы с ним и свою поддержку в процессе. Он не станет насильно тянуть клиента в "проработку травмы" или дальнейшее обсуждение, чтобы не навредить. Задача терапии - экологично и бережно сопровождать человека на его пути к самопознанию и самоисцелению 🌿

Автор: Дарья Шмелева
Психолог, Гештальт-терапевт парный терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru