11-12 апреля
Отложила я статью про Ростов на следующий день, так как хочется поздравить всех своих читателей с праздником Пасхи!
Вчера мы приехали домой в 2 часа дня. Первым делом отдохнули, немного поспали. Потом разбирали вещи, запустили 2 стирки.
Холодильник был пустой, хотели было сходить в магазин, чтобы купить что-то на ужин.
Но потом я заглянула в раздел кэшбэка в Т банке и увидела очень интересное предложение в празднику.
Поэтому мы просто заказали доставку из Пятерочки. Заказ сделали небольшой, взяли самое необходимое на первый вечер. Жаль, что никакого мяса не было в наличии. Но решили обойтись яичницей на ужин.
Всё доставили минут через 15.
Вскоре начислили кэшбэк 291 рубль. Немного, но хоть так).
На ужин сделала салат из квашеной капусты и свежего огурца с горчичным маслом, и пожарила яичницу.
Как обычно, после таких поездок, я решила худеть:). Да и лето на носу.
Поэтому перехожу на ПП и контроль веса блюд. Калории считать мне лень).
Ещё буду стараться соблюдать принцип Гарвардской тарелки: 1/2 порции это овощи и зелень, 1/4 - белки, 1/4 - углеводы.
Сегодня утром встала на весы - 63,1 кг. От этого и буду отталкиваться. Ещё замерила свои объёмы, тоже раз в неделю буду измерять.
Перед завтраком выпила 1 стакан тёплой воды. На завтрак съела 100 г творога, разведенного кефиром, 1 бутерброд из Бородинского хлеба и сыра, выпила чашку кофе с кусочком лайма.
Кстати, встали мы сегодня в 5-30 утра. А вчера легли спать в 21-00. По времени ещё не адаптировались. Но мне такой режим нравится! А то до поездки я спать ложилась в 12 ночи и засыпала плохо.
В 10 часов у нас был ранний обед. На обед я отварила ракушки и снова пожарила яйца)). Ещё порезала свежий огурец, который остался ещё с Москвы.
После обеда мы пошли на прогулку. В планах было зайти в храм, купить продукты и пойти на концерт в ГДК.
На улице такая красота! Тепло, солнечно! Вот что значит юг).
Во дворе цветут цветы.
Прошли через Никольский парк.
Ура! Скоро в парке, в здании-долгострое, откроется кафе "Старик Хинкалыч"!
У ГДК посмотрели афиши. Много разных концертов будет в ближайшее время! Есть что посмотреть👍.
В том числе и концерт нашего коллектива в эту субботу. Наши участники и участницы подготовили программу "Романса трепетные звуки". Многие будут петь романсы сольно и в дуэтах, ну а я приму участие только в общих номерах).
Затем мы пошли к храму, где уже собрались люди для освящения куличей и яиц.
А мы пошли попроведать наших птичек).
Павлины и остальные птицы все на месте.
А вот у лебедей пополнение! И это не птенцы. Хотя птенцы тоже скоро будут, лебёдушка сидит на яйцах.
Это пара чёрных лебедей! Их пока изолировали от белых, вернее от агрессивного белого лебедя. Он так и наскакивает на сетку и пытается достать "чернышей". Защищает свою территорию и свою лебедушку).
Не знаю как они будут уживаться в дальнейшем?
Потом мы пошли в овощной магазин. Проходили по нашему Ейскому Арбату. На термометре было +19.
В палатках продают куличи. Мы купили самый маленький, за 130 руб.
В овощном взяли огурцы (199 руб/кг), редис (199 руб/кг), лук зелёный (400 руб/кг) и репчатый (29 руб/кг), укроп (399 руб/кг), морковь (49 руб/кг), свёклу (29 руб/кг), курагу (545 руб/кг), яблоки (99 руб/кг). Всё получилось на 537 руб.
Потом мы поспешили на концерт.
В фойе проходила ярмарка мастеров. Среди участниц была наша знакомая. Она создаёт изделия в технике валяния.
Немного пофотографировала другие работы.
Очень красивые изделия!
А потом начался концерт. Как всегда порадовали коллективы нашего дворца. Красивые костюмы, интересные и разнообразные номера. Выступал и наш ансамбль. Но на этот раз я смотрела выступление из зала).
Ещё в концерте приняли участие коллективы учащихся и педагогов Ейской школы искусств.
В общем, концерт очень понравился! Впрочем, как и всегда).
После концерта мы зашли в Пятерочку, купили курицу, майонез и сардельки говяжьи. Всё вышло на 487 руб. с пенсионерской скидкой.
Пока я не заметила, что цены на продукты сильно поднялись. Например, курица охлажденная стоит 168 руб/кг. Мне кажется, что перед нашим отъездом она даже дороже была.
На полдник я выпила стакан кефира и съела кусочек кулича.
Ещё сейчас я пью много воды в промежутках между едой. Воду я пью спокойно, главное, не забывать:).
Сейчас на ужин пойду готовить курицу с гречкой. И, конечно, овощной салат. Пропорции буду соблюдать такие: салат - 140 г, курица - 70 г, гречка - 70 г.
Интересно, кто ещё из моих читательниц сейчас на диете? Пишите в комментариях про вашу систему питания и про ваши результаты. Вместе худеть интереснее!
Всех верующих ещё с праздником! Всем счастья, здоровья и, главное, мира🐣🙏!