Стоит вес, значит, нужно еще урезать рацион. Казалось бы, логично. Но ничего не происходит. Месяц, два - ничего не меняется. Что не так?
Давайте разбираться.
После определенного возраста логика организма меняется. Понимая, что ресурсов поступает мало, тело начинает экономить то, что в него поступает. Вы можете чувствовать это как внезапную слабость, сонливость и нежелание лишний раз двигаться. В молодости технически происходит то же самое, но из-за общего количества энергии вы не ощущали ТАКОЙ сильной слабости, как сейчас.
После очередной попытки заняться своей фигурой, ваша психика будет ассоциировать похудение с резким ухудшением состояния. И в какой-то момент вы бросите попытки начинать заново. Вы как бы сражаетесь с собственной биологией, с собственным метаболизмом и в этом сражении сила воли - очень плохой союзник.
Так что же делать?
Вам нужна система, вам нужно показать организму, что он в безопасности, что ваше тело крепкое и энергичное само по себе.
Только почувствовав себя в безопасности, тело расслабится и начнет легко отдавать накопленное.
Бережно напоминаю вам, что 14 апреля состоится мастер-класс “Ловушка лишнего веса”. На нем мы разберем, как правильно выстроить систему, чтобы ее можно было придерживаться всю жизнь. Расскажу, что важно для похудения, а что - миф.