Казалось бы «Ну какая связь между мной и теми, кто жил сто лет назад? Это эзотерика какая-то». Я тоже когда-то так думала разумом. Но чувства говорили обратное. Тема трансгенерации была мне интуитивно понятна, но разум всегда спорит. И только когда я стала разбираться, чтобы разум синхронизировался с ощущениями, пазл сложился.
Этим текстом я хочу укрепить не только своё «внутреннее знание», но и, возможно, ваше.Что такое трансгенерация?
В самом простом понимании, трансгенерация — это бессознательная передача психологического багажа из поколения в поколение. Мы не наследуем страх или чувство вины генетически (как цвет глаз), но мы перенимаем опыт предков через воспитание, семейную атмосферу и то, о чём в семье молчат.
Юнг называл это коллективным бессознательным. Анн Шутценбергер доказала, что это не генетика. Зигмунд Фрейд вообще заметил: «Если бы психические процессы не передавались, каждому поколению пришлось бы заново учиться жить».
Как это выглядит в жизни?
Очень просто. Оглянитесь на свою семью:
- «У нас все женщины сильные и тащат всё на себе».
- «В нашей семье у всех мужчин сложная судьба с алкоголем».
- «Наш прадед был уважаемым человеком — нельзя опозорить фамилию».
- Странные совпадения дат смертей или болезней в одном и том же возрасте у разных поколений (синдром годовщины).
Мы часто живем не свою тревогу, а тревогу, вытесненную нашими дедушками бабушками.
Живой пример: Эхо войны в женской судьбе.
Самый яркий кейс из практики — это эхо Великой Отечественной. Представьте женщину, которая осталась без мужа. Мужчина ушел на фронт и не вернулся. Чтобы выжить и поднять детей, ей пришлось стать сильной. Она взяла на себя мужские функции, «закрыла» свою женственность и потребность в опоре броней: «Рассчитывай только на себя, мужикам верить или надеяться нельзя (уйдут и не вернутся, вернется с новой фронтовой подругой и тд), будь сильной».
Она выжила, она молодец. Но это послание впитала её дочь, а потом внучка.
И вот современная женщина, успешная, красивая, сидит у меня в кабинете с запросом: «Я всё сама, я устала. Мужчины рядом нет, а если появляется, я ему не доверяю и контролирую каждый шаг».
В данном случае - это не её собственная травма. Это трансгенерационное послание от прабабушки, которая просто хотела защитить своих потомков.
Выход есть?
Мюррей Боуэн, основатель системной семейной терапии, утверждал: просто уехать или порвать отношения с семьей — не выход. Сценарий всё равно переедет с вами в новые отношения. Пока травма не прожита, она будет искать выход.
Современные методы психотерапии работают и с этим. Они позволяют вернуть предкам их чувства и их боль, не присоединяясь к ним. Сказать внутри себя: «Бабушка, я вижу твою боль и уважаю твою силу. Но я выбираю жить свою жизнь и доверять своему мужчине».
☝🏼 Тут важно подчеркнуть: мы никого не лечим, не вмешиваемся в чужие судьбы, «проникая» в чужой внутри психический мир. Психология не про это. Мы работаем исключительно со своим бессознательным, своими проекциями, с тем, какие «картинки» зафиксировались внутри нас. Пр этом, освобождаясь от чужого сценария, мы исцеляем не только себя, но и часто и семейную систему, давая будущим поколениям шанс на другой выбор.
Вы можете поисследовать свою семейную историю, которую до сих пор храните внутри себя и которой, возможно, следуете. Попробуйте ответить. Какая фраза чаще всего звучала в вашем детстве от старших родственников? Задумывались ли вы, чью жизнь вы проживаете в моменты тревоги?
Еще больше про психологию и обо мне вы можете найти на моем канале в
#трансгенерация #осознанность #психолог #психолог_онлайн #родовые_сценарии