ЦИКЛ "Прямые схемы"
В детстве вам говорили:
· «Не плачь, ты же мужчина».
· «Не злись, это некрасиво».
· «Не бойся, ничего страшного».
· «Успокойся, не накручивай».
Вас не учили чувствовать.
Вас учили подавлять.
---
Что происходит с чувством, которое запретили:
Оно не исчезает.
Оно уходит в тело.
Печаль становится тяжестью в груди.
Гнев — зажимом в челюсти.
Страх — напряжением в животе.
---
Цена запрета на чувства:
· Тело болит без видимой причины.
· Хроническая усталость, тревога, бессонница.
· Вы не знаете, чего хотите.
· Вы не чувствуете границ.
· Вы живёте в «голове», а тело — просто носитель.
---
Как это связано с прямыми схемами:
· Запрет на чувства — это непрямая схема.
· Вы не говорите: «мне больно», «я злюсь», «я боюсь».
· Вы молчите, терпите, улыбаетесь.
· А потом — срыв, болезнь, апатия.
---
Прямая схема:
· Назвать чувство: «Мне обидно», «Я злюсь», «Мне страшно».
· Не бояться, что «не поймут».
· Разрешить себе чувствовать — без оправданий.
· И не ждать, что другие догадаются.
---
Что даёт прямота в чувствах:
· Тело перестаёт держать запрещённое.
· Энергия высвобождается.
· Вы начинаете знать, чего хотите.
· Границы становятся чёткими.
· И вы живёте не в «голове», а в жизни.
---
Если вы устали от боли без причины, от тревоги без повода — возможно, вы просто запретили себе чувствовать?