Влияет ли наше тело, наше физическое здоровье на нашу психику?
Приходя ко мне на консультацию, люди часто думают, что причиной их плохого настроения, раздражительности, тревожности, страхов являются только психологические причины и даже мысли не могут допустить, какое существенное влияние на их психоэмоциональное состояние оказывает их тело.
Оказывает, еще как оказывает!
Вот представьте: у кого-то намечается хороший вечер, у него прекрасное настроение, и вдруг - заболел зуб.
Нетрудно догадаться, что будет с этим настроением. Скорее всего, оно уйдет по-английски, а на смену ему придет страдание.
А как человек будет себя чувствовать при головной боли, боли в спине и шее, сердечном приступе, ожоге, травме? Я думаю, если у кого и были сомнения по поводу влияния тела на психику, то они немного развеялись.
Здесь еще важно отметить, что в приведённых примерах речь идет про явные боли, то есть про какие-то патологические процессы в организме, которые уже превышают порог болевой чувствительности.
А сколько телесных проблем находятся в зоне, не превышающей этот порог?
Вот, например, начались какие-то разрушительные процессы в том же зубе - боль мы еще не чувствуем, так как болевой порог еще не пройден, а на уровне эмоций уже испытываем тревогу, беспокойство и не можем понять, с чем это связано.
А связано это с тем, что наши эмоции реагируют уже на подпороговые патологические процессы, отклонения от нормы, нарушение гомеостаза. Ведь тело и психика - это части единого целого. Они связаны друг с другом, как шестерёнки в часах, и изменения в одной шестеренке незамедлительно сказываются на работе другой.
Выдающийся советский психолог, врач-неволог А. Р. Лурия писал о том, что нет только психических и только соматических болезней, а есть лишь живой процесс в живом организме.
🔹Поэтому, друзья, если вы хотите иметь хорошее настроение и здоровую психику - не забывайте про свое тело: ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, занимайтесь физкультурой, соблюдайте режим труда и отдыха и будьте здоровы !
