Brain rot — это разговорное название для состояния, которое возникает после длительного потребления низкокачественного контента. Бесконечная лента шортсов и рилсов, однообразные тренды, мемы, сплетни о знаменитостях — всё то, что можно листать часами, ни на чём не задерживаясь. Мнения делятся на два лагеря. Одни считают, что ничего катастрофического не происходит — люди всегда потребляли лёгкий развлекательный контент, просто форматы меняются. Другие указывают на конкретные эффекты: снижение концентрации внимания, трудности с чтением длинных текстов. Мозг привыкает к постоянной смене стимулов — и начинает скучать там, где раньше было интересно Некоторые люди описывают настоящую тягу: нужно обязательно полистать, посмотреть, пролистнуть ещё. Убрать телефон становится физически некомфортно. И это уже не просто привычка. [p]Что рекомендуется делать Как спасти свой мозг? 💡[p]1. Ограничить время. Установите лимит на приложения с короткими видео (в телефоне или через специальные приложения)