Бакучиол весной и летом: сыворотка или крем? Научный гид по выбору + подборка средств

Доктор химических наук Людмила Якимова — для тех, кто хочет понимать, что наносит на кожу

Здравствуйте, мои дорогие любители покопаться в составах! С вами доктор химических наук Людмила Якимова.

И сегодня я делаю повтор уже имеющейся статьи, но с некоторым изменениями и уточнениями, потому что количество подписчиков растет, статьи теряются в общем потоке, а эта тема, как мне кажется, не иссякнет никогда! Тем более весна в самом разгаре, солнце становится активнее, а вместе с ним обостряется и извечный вопрос: «Можно ли использовать активные антивозрастные компоненты в солнечный сезон?» И если с ретинолом всё понятно (мы много говорили о нем), то что насчёт его растительного «аналога» - бакучиола? И, что ещё важнее, в какой форме его лучше использовать: в лёгкой сыворотке или в более плотном креме? Давайте разбираться с научной точки зрения, чтобы ваша кожа была и защищена, и ухожена.

Меня лично радуют подборки, очень люблю их сама, и для вас они тоже в помощь при выборе ухода. А в конце статьи вас ждёт анонс новой большой темы, которую мы разберём на следующей неделе. Поехали!

Часть 1. Почему бакучиол — идеальный выбор для весны и лета ☀️

Для начала развеем главный миф. Бакучиол можно и нужно использовать весной и летом. В отличие от ретинола, он фотостабилен, то есть не разрушается под воздействием солнечных лучей, и, что критически важно, не повышает фоточувствительность кожи. Это значит, что он не провоцирует появление пигментных пятен и ожогов. Более того, исследования подтверждают, что бакучиол отлично работает в паре с солнцезащитным кремом, усиливая защиту от свободных радикалов, которые атакуют кожу в течение дня. Поэтому однозначно: бакучиол - ваш идеальный союзник на весну и лето, если вы хотите продолжать антивозрастной уход без страха за пигментацию. Его можно использовать как утром, так и вечером.

Систематический обзор 2022 года подтверждает, что бакучиол эффективен против фотостарения, акне и поствоспалительной гиперпигментации, демонстрируя результаты, сопоставимые с ретиноидами. А его противовоспалительные и антиоксидантные свойства делают его особенно ценным для чувствительной кожи.

Часть 2. Сыворотка vs Крем: что говорит наука о проникновении? 🔬

Теперь перейдём к главному вопросу. С точки зрения физической химии, сыворотка и крем - это принципиально разные системы доставки активов.

• Сыворотка: Это, как правило, лёгкие, водные или гелевые системы, которые быстро впитываются и не оставляют жирной плёнки. Их главное преимущество - высокая проникающая способность.
• Крем: Это более сложные эмульсии, содержащие эмоленты и окклюзивы (масла, силиконы, воски). Их главная задача - не только доставить актив, но и создать на коже защитную плёнку, которая восстанавливает барьер и предотвращает потерю влаги.

Однако, как показывает наука, ключевую роль в эффективности играет не столько текстура, сколько система доставки. Бакучиол - это липофильное соединение с высоким логарифмом коэффициента распределения, что означает его высокую жирорастворимость. Это создаёт определённые сложности в разработке формул, но и открывает возможности. Современные исследования подтверждают, что использование наноэмульсий, липосом и других систем доставки позволяет доставить бакучиол в более глубокие слои кожи, обеспечивая пролонгированное и контролируемое высвобождение активов. Это делает возможным создание как сывороток, так и кремов с высокой биодоступностью бакучиола.

Таким образом, выбор должен основываться не на мифах, а на вашем типе кожи и индивидуальных потребностях. Исследование 2019 года показало, что бакучиол в составе трёхкомпонентной сыворотки (с мелатонином и аскорбил тетраизопальмитатом) клинически эффективен против признаков фотостарения.

Часть 3. Сыворотка или крем: как выбрать идеальный вариант для вашей кожи? 🎯

🧴 Сыворотка: ваш выбор, если...

• У вас жирная или комбинированная кожа. Лёгкая текстура сыворотки не забивает поры и не создаёт ощущение липкости, что критически важно в жару. Крем поверх сыворотки можно не использовать, а сразу наносить spf.
• Вы склонны к акне. Сыворотка минимизирует риск закупорки пор, а противовоспалительные свойства бакучиола работают на улучшение состояния кожи.
• Вы только начинаете знакомство с бакучиолом. Сыворотка - хороший старт, так как она часто содержит более высокую концентрацию активного ингредиента.
• Что искать: сыворотки с бакучиолом часто включают дополнительные активы, такие как ниацинамид (успокаивает и регулирует себум), азелаиновая кислота (для борьбы с акне) или гиалуроновая кислота (для увлажнения).

Вывод: сыворотка - это про скорость доставки и лёгкость, идеально подходит для жирной и проблемной кожи.

🧴 Крем: ваш выбор, если...

• У вас сухая, обезвоженная или возрастная кожа. Крем не только доставит бакучиол, но и обеспечит необходимое питание и увлажнение, восстанавливая липидный барьер.
• У вас чувствительная кожа. Инкапсулированные формы бакучиола в креме часто менее агрессивны и обеспечивают более щадящее воздействие. Исследования показывают, что бакучиол в составе увлажняющего крема хорошо переносится чувствительной кожей.
• Вы хотите получить длительный уход и дополнительный лифтинг-эффект. Плотная текстура крема и входящие в его состав эмоленты создают на коже защитную плёнку, которая предотвращает потерю влаги.

Вывод: крем - это про длительный уход и защиту барьера, идеально подходит для сухой, возрастной и чувствительной кожи.

Часть 4. Идеальная схема ухода с бакучиолом на весну и лето 📝

📌 Утро

1. Очищение: Мягкая пенка или гидрофильное масло.
2. Тонизирование: Увлажняющий тоник (можно с гиалуроновой кислотой).
3. Антиоксидантная сыворотка (по желанию): Витамин С (стабильная форма, например, THD или аскорбил глюкозид) для защиты от свободных радикалов и осветления пигментации.
4. Бакучиол: Нанесите сыворотку или крем с бакучиолом.
5. Пауза: Дайте средству впитаться 2-3 минуты.
6. Увлажнение: Если используете сыворотку, можно нанести лёгкий увлажняющий крем (для сухой кожи). Если используете крем -дополнительное увлажнение может не понадобиться.
7. SPF 50: Обязательный и непреложный закон! Солнцезащитный крем - это база, без которой все усилия по борьбе со старением будут напрасны.

🌙 Вечер

1. Двойное очищение: Гидрофильное масло + пенка.
2. Тонизирование.
3. Эксфолиация (1-2 раза в неделю): Используйте мягкий AHA- или PHA-пилинг для удаления ороговевших клеток. Важно: не используйте кислоты в один вечер с бакучиолом.
4. Бакучиол: Нанесите сыворотку или крем с бакучиолом.
5. Пауза: 2-3 минуты.
6. Увлажнение/Питание: При необходимости используйте более плотный ночной крем (особенно для сухой и возрастной кожи).

Часть 5. Концентрации, сочетаемость и главные запреты 🚫

📊 Концентрации

Эффективные концентрации бакучиола в косметике обычно составляют 0,5–1%. Для новичков лучше начинать с 0,5%, чтобы кожа адаптировалась.

✅ С чем сочетается

Бакучиол дружит со многими активами, что делает его очень удобным в использовании:

• Ниацинамид (5–10%): Отлично стабилизирует антиоксидантный эффект бакучиола и укрепляет барьер.
• Витамин С: Они работают в синергии, борясь с морщинами, пигментацией и окислительным стрессом.
• Гиалуроновая кислота и церамиды: Обеспечивают дополнительное увлажнение и восстановление.
• Азелаиновая кислота: Эффективно дополняет действие бакучиола при акне.

❌ Чего категорически нельзя делать

1. Не смешивайте с ретинолом в один слой! Хотя они могут быть в одной формуле, самостоятельное наслоение может привести к перегрузу и раздражению. Исследования показывают, что бакучиол действует через те же клеточные пути, что и ретинол, но с меньшим раздражением.
2. Не используйте в один вечер с агрессивными кислотами (AHA/BHA). Лучше чередовать: один день - кислоты, другой - бакучиол.
3. Не пренебрегайте SPF! Бакучиол сам по себе безопасен, но любой активный уход требует надёжной фотозащиты.

Часть 6. Подборка средств с бакучиолом: разбор составов 🛒

А теперь перейдём к практике. Я проанализировала пять кремов с бакучиолом, чтобы вы могли сделать осознанный выбор.

1. Angiopham КРЕМ С БАКУЧИОЛОМ

КРЕМ С БАКУЧИОЛОМ, Россия, ок. 4900 руб.

Состав:

AQUA, SACCHAROMYCES/XYLINUM/BLACK TEA FERMENT, GLYCERIN, CAPRYLIC/CAPRIC TRIGLYCERIDE, ERYTHRITOL, PROPYLHEPTYL CAPRYLATE, ISONONYL ISONONANOATE, SODIUM ACRYLATES COPOLYMER, BAKUCHIOL, BORON NITRIDE, SIMMONDSIA CHINENSIS (JOJOBA) SEED OIL, ORYZA SATIVA BRAN OIL, PENTYLENE GLYCOL, LACTOBACILLUS LYSATE, PHENOXYETHANOL, POLYSORBATE 20, TOCOPHERYL ACETATE, SODIUM HYALURONATE, CRITHMUM MARITIMUM EXTRACT, COPPER TRIPEPTIDE-1, BIOSACCHARIDE GUM-1, LECITHIN, ACETYL HEXAPEPTIDE-8 , SH-POLYPEPTIDE-82, PALMITOYL TRIPEPTIDE-5, MAGNESIUM ALUMINUM SILICATE, TITANIUM DIOXIDE, ASCORBYL PALMITATE, TIN OXIDE, QUARTZ, SYNTHETIC FLUORPHLOGOPITE, DIPROPYLENE GLYCOL, XANTHAN GUM, ETHYLHEXYLGLYCERIN, DISODIUM CETEARYL SULFOSUCCINATE, AROMA, HYDROXYETHYLCELLULOSE, CAPRYLYL GLYCOL, BENZYL ALCOHOL, DIHYDROQUERCETIN, SODIUM BENZOATE, POTASSIUM SORBATE, SODIUM PHOSPHATE.

Разбор: Это настоящий пептидный коктейль! Помимо бакучиола, здесь есть медный трипептид-1, ацетил гексапептид-8 (ботоксоподобный), пальмитоил трипептид-5. Экстракт критмума морского - мощный антиоксидант. Ферментированный чайный экстракт и лактобациллы поддерживают микробиом. Есть титан и слюда - скорее всего, для визуального эффекта сияния.

Минус: много потенциальных раздражителей (отдушка, бензиловый спирт, бензоаты), но для нечувствительной кожи - отличный антивозрастной коктейль.

Для кого: возрастная кожа с признаками увядания, не склонная к аллергии.

2. Краснополянская косметика Крем для лица Бакучиол

Крем для лица Краснополянская косметика Бакучиол, Россия, ок. 800 руб.

Состав:

Aqua, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Squalane, Butyrospermum Parkii Butter, Glycerin, Persea Gratissima Oil, Caprylic/Capric Triglyceride, Macadamia Integrifolia Seed Oil, Babassu Oil Polyglyceryl-4 Esters, Cetearyl Alcohol, Cetearyl Phosphate, Dicetyl Phosphate, Coco-Caprylate/Caprate, Pentylene Glycol, Bakuchiol, Centella Asiatica Root Extract, Arginine, Benzyl Alcohol, Xanthan Gum, Tocopherol, Beta-sitosterol, Squalene, Sodium Hyaluronate, Perfume, Galactaric Acid.

Разбор: Натуральная, «чистая» формула. Масла (сквалан, ши, авокадо, макадамия) создают питательную, но не слишком тяжёлую базу. Алоэ и центелла успокаивают. Антиоксидантный комплекс (токоферол, бета-ситостерол, сквален). Галактаровая кислота — мягкий эксфолиант.

Минус: отдушка (perfume).

Для кого: сухая, нормальная кожа, любящая натуральные составы.

3. Natura Siberica Lab biome Anti-age Bakuchiol

Крем против морщин, Россия, ок. 450 руб.

Состав:

Aqua with infusions of Lotus Amurense Flower Water, Rhodiola Rosea Ferment Filtrate, Pinus Pumila Needle Extract, Rhododendron Dahuricum Leaf/Stem Extract, Angelica Sachalinensis Extract, Leontopodium Kamtschaticum Leaf Extract, Amaranthus Spinosus Seed Oil, Borago Officinalis Seed Oil; Glycerin, Caprylic/Capric Triglyceride, Cetearyl Alcohol, Glyceryl Monostearate, Jojoba Esters, Helianthus Annuus Seed Wax, Sodium Stearoyl Glutamate, Polyglycerin-3, Coco-Caprylate/Caprate, Ethylhexyl Stearate, Bakuchiol, Phospholipids, Lactobacillus Ferment Lysate, Bifida Ferment Lysate, Lactococcus Ferment Lysate, Glyceryl Glucoside, Carbomer, Benzyl Alcohol, Ethylhexylglycerin, Parfum.

Разбор: Эко-формула с богатым набором экстрактов (родиола, кедровый стланик, саган-дайля, эдельвейс, амарант, огуречник) - всё это антиоксиданты и адаптогены. Ферменты трёх видов (лактобактерии, бифидобактерии, лактококки) для поддержки микробиома. Глицерил глюкозид - увлажнитель.

Минус: отдушка (parfum) и бензиловый спирт.

Для кого: чувствительная, возрастная кожа, ценящая эко-составы.

4. MESOMATRIX Rtn therapy bakuchiol 1.0

Антивозрастной крем для лица с лифтинг-эффектом, Россия, ок. 2300 руб.

Состав:

Вода очищенная, масло манго, масло жожоба, пентиленгликоль, сквалан, каприлик/каприк триглицерид, изононил изононаноат, пальмитоил трипептид-5, масло ши, бакучиол, масло арганы, масло амаранта, масло абрикосовой косточки, токоферола ацетат, экстракт центеллы азиатской, полиакриламид, кофеин, глицерин, диметилизосорбид, трипептид меди-1, D-пантенол, изопарафин C13-14, экстракт расторопши, экстракт яблока, экстракт виноградной косточки, полиакрилат кроссполимер-6, высокомолекулярная гиалуроновая кислота, пропиленгликоль, диазолидинил мочевина, метилпарабен, пропилпарабен, лаурет-7, бутилгидрокситолуол, масло касторовое гидрогенизированное, дисодиум ЭДТА, отдушка.

Разбор: Заявлена концентрация бакучиола 1,0% - это хорошая, рабочая доза. Пептиды (пальмитоил трипептид-5, медный трипептид-1) + кофеин для лифтинга и борьбы с отёками. Богатое масляное «ассорти» (манго, жожоба, ши, аргана, амарант, абрикос). Есть экстракты центеллы, расторопши, яблока, винограда.

Минус: парабены (метилпарабен, пропилпарабен) (для скептиков) и бутилгидрокситолуол (BHT).

Для кого: возрастная кожа без аллергии на парабены.

5. EDEN Bakuchiol 1%

Крем для лица мультиактивный, Россия, ок. 900 руб.

Состав:

Aqua, Emulsifying Wax, Myristyl Мyristate, Cetostearyl Аlcohol, Cyclopentasiloxane (аnd) Сyclohexasiloxane, Glycerin, Isopropyl Myristate, Persea Gratissima Oil, Bis-Diglyceryl Polyacyladipate-2, Cyclopentasiloxane (аnd) Dimethiconol, Jojoba Oil, Bakuchiol, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin, Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Triethanolamine, Butyl Hydroxytoluene.

Разбор: Минималистичный состав. Бакучиол 1% - хорошая концентрация. База - масла авокадо и жожоба, эмульсионный воск, силиконы. Нет дополнительных пептидов, экстрактов или антиоксидантов (кроме BHT, который спорен). Простой, но рабочий крем.

Минус: BHT.

Для кого: нормальная и комбинированная кожа, которая не требует «ухода-коктейля».

Часть 7. Подводим итоги: что выбрать? 🎯

В конечном счёте, выбор между сывороткой и кремом с бакучиолом зависит исключительно от вашего типа кожи и личных предпочтений. Не существует «лучшей» текстуры - есть «лучшая» для вас.

• Для жирной и проблемной кожи больше подойдёт лёгкая сыворотка. Из нашей подборки, например, Angiopham (несмотря на кремовую текстуру, он может быть лёгким благодаря эмульгаторам) - но лучше искать специализированные сыворотки.
• Для сухой, возрастной и чувствительной кожи лучше выбрать питательный крем: например, Краснополянская косметика (натуральные масла, центелла) или Natura Siberica (экстракты, ферменты).
• Если вам нужен максимальный anti-age эффект и кожа терпит «химию», обратите внимание на Angiopham (пептидный коктейль) или MESOMATRIX (1% бакучиол + пептиды + кофеин).
• Для чувствительной и аллергичной кожи лучше избегать средств с отдушками и парабенами: Natura Siberica (несмотря на отдушку, он всё же натуральный) или Краснополянская косметика (но там есть отдушка).

Ориентируйтесь на свои ощущения и потребности вашей кожи, и тогда бакучиол станет вашим надёжным союзником в борьбе за молодость и сияние даже в самый солнечный сезон.

А у вас есть опыт использования бакучиола в тёплое время года? Какую форму вы выбрали и почему? Делитесь в комментариях - вы помните, мне важен ваш опыт! 👇

📢 Анонс на следующую неделю: ПЕПТИДЫ - разбираем по кирпичикам!

Дорогие мои, мы с вами уже разобрали ретинол, бакучиол, витамин С. А теперь настало время одного из самых загадочных и многообещающих классов ингредиентов - пептидов.

Что мы разберём:

• Какие бывают пептиды? Сигнальные, нейромедиаторные, транспортные, ферментные - в чём разница и зачем они нужны?
• Как пептиды работают на молекулярном уровне? Почему они «общаются» с клетками?
• Какие пептиды реально эффективны, а какие - просто маркетинг?
• С чем сочетать пептиды, а с чем категорически нельзя?
• Подборка лучших средств с пептидами для разных задач: от мимических морщин до укрепления коллагена.

Не пропустите! Это будет настоящий «пептидный ликбез» от доктора химических наук.

С любовью к науке и вашей коже, доктор наук о косметике Людмила Якимова ❤️

Список литературы (научные источники)

1. Dhaliwal S, et al. Prospective, randomized, double-blind assessment of topical bakuchiol and retinol for facial photoageing. Br J Dermatol. 2019;180(2):289-296. doi:10.1111/bjd.16918
2. Bluemke A, et al. Multidirectional activity of bakuchiol against cellular mechanisms of facial ageing - Experimental evidence for a holistic treatment approach. Int J Cosmet Sci. 2022;44(3):377-393. doi:10.1111/ics.12791
3. Narda M, et al. Epidermal and Dermal Hallmarks of Photoaging are Prevented by Treatment with Night Serum Containing Melatonin, Bakuchiol, and Ascorbyl Tetraisopalmitate: In Vitro and Ex Vivo Studies. Dermatol Ther (Heidelb). 2020;10(1):191-202. doi:10.1007/s13555-019-00344-7
4. Bakuchiol: A Comprehensive Review of its Physicochemical Properties, Sources, Bioactivities, Nanotechnology Delivery Systems, Regulatory and Toxicological Concerns. Phytochem Rev. 2024;23:1377-1413. doi:10.1007/s11101-024-09934-8
5. Puyana C, et al. Applications of bakuchiol in dermatology: Systematic review of the literature. J Cosmet Dermatol. 2022;21(12):6636-6643. doi:10.1111/jocd.15421
6. Cutaneous delivery and biodistribution of a lipophilic natural product - bakuchiol: Comparing nanocarrier performance. PubMed. 2025 Aug 20.
7. Clinical Evaluation of a Nature-Based Bakuchiol Anti-Aging Moisturizer for Sensitive Skin. PubMed.
8. Fanning JE, et al. Human Clinical Trials Using Topical Bakuchiol Formulations for the Treatment of Skin Disorders: A Systematic Review. J Drugs Dermatol. 2024;23(4):239-243.
9. Jafernik K, et al. Characteristics of bakuchiol - the compound with high biological activity and the main source of its acquisition - Cullen corylifolium (L.) Medik. Nat Prod Res. 2021;35(24):5828-5842. doi:10.1080/14786419.2020.1837813