Несколько лет подряд один и тот же вопрос звучал в очередях к терапевту, за садовым столиком на даче, в разговоре со взрослыми детьми: "А нам-то, работающим, когда проиндексируют?" Девять лет - с 2016 по 2024 год - индексация пенсий работающим пенсионерам была заморожена. Человек продолжал работать, платить взносы - а пенсия стояла на месте, пока у неработающего соседа она потихоньку росла каждый январь.
С 1 января 2025 года это неравенство устранили. А в 2026 году работающие пенсионеры получают уже второй год подряд полноценную индексацию - на общих основаниях, наравне со всеми.
Девять лет стояла. Почему разморозили именно сейчас?
Если коротко - политическое решение, подкреплённое изменением закона. 8 июля 2024 года был подписан Федеральный закон №173-ФЗ, который внёс поправки в статью 26.1 закона "О страховых пенсиях". Именно эта статья с 2016 года регулировала "заморозку" индексации для работающих.
Суть поправки проста: с 1 января 2025 года страховые пенсии работающих пенсионеров индексируются в том же порядке, что и у неработающих. Никаких отдельных правил, никаких ограничений по статусу занятости.
Но есть один нюанс, о котором часто забывают. Те, кто работал всё это время с 2016 по 2024 год, не получили назад недоиндексированные суммы за прошлые годы. Государство как бы "обнулило" долг: выплаты с 2025 года идут от того размера пенсии, который был рассчитан на 31 декабря 2024 года - без доначисления задолженности. Это отдельная история, и к ней мы ещё вернёмся.
Индексация работающим пенсионерам в 2026 году: сколько прибавят?
Цифра одна для всех - 7,6%. На столько с 1 января 2026 года проиндексированы страховые пенсии и работающих, и неработающих граждан. Это решение закреплено в Федеральном законе №423-ФЗ от 28 декабря 2024 года и подтверждено Министерством финансов РФ.
В рублях прибавка зависит от размера пенсии. Если до индексации человек получал 20 000 рублей, то после повышения на 7,6% его пенсия составит около 21 520 рублей - прибавка примерно 1 520 рублей ежемесячно. Кто получал больше - получит и прибавку больше: процент один, но в рублях разница ощутимая.
Для расчётов важны и базовые параметры: стоимость одного пенсионного коэффициента (балла) с января 2026 года составляет 156,76 рубля, фиксированная выплата к страховой пенсии установлена на уровне 9 584,69 рубля. По прогнозам Министерства финансов, средняя пенсия по старости к концу 2026 года достигнет 27 117 рублей.
А что с теми, кто работал всё время с 2016 по 2024 год?
Вот тут начинается самое интересное. Разобраться здесь стоит внимательно - суммы у некоторых окажутся неожиданными.
Все эти годы, пока индексация пенсий работающим пенсионерам была заморожена, Социальный фонд России фактически вёл двойной учёт. Существовало две цифры: реальная пенсия, которую человек получал на руки - без учёта индексаций, - и расчётная, "виртуальная" пенсия - та, которую он получил бы, если бы не работал. Вторая цифра накапливалась и росла, но до счёта не доходила.
С 1 января 2025 года правило изменилось. Если пенсионер уволился после этой даты, ему пересчитывают пенсию с учётом всех пропущенных индексаций за весь период работы - с поправкой на ту накопленную расчётную сумму, которая хранилась в архивах СФР. Это может дать существенную прибавку - иногда в несколько тысяч рублей сразу.
Именно поэтому человек, вышедший на пенсию в 2019 году и проработавший до 2025-го, при увольнении получит значительно больше, чем тот, кто оформил пенсию уже после 2025 года и поработал лишь пару месяцев. Разрыв копился годами. И теперь он наконец-то "выстреливает" в момент увольнения.
Если же пенсионер продолжает работать - в 2026 году его пенсия тоже растёт, на те же 7,6%. Никакой заморозки больше нет. Индексация пенсий в 2026 году работающим проводится автоматически, подавать заявления в СФР не нужно.
Уволился и сразу устроился снова - что тогда?
Бывает по-разному. Человек уходит с одного места и через неделю выходит на другое. Или меняет предприятие в конце месяца, когда записи идут одна за другой.
Здесь работающих пенсионеров часто мучает вопрос: засчитается ли увольнение, если трудоустройство произошло в том же месяце?
Ответ - да, засчитается. С 2025 года в законе прямо прописано: если пенсионер уволился и снова устроился на работу в течение одного месяца, это не лишает его права на перерасчёт. Факт дальнейшего трудоустройства в данном случае не учитывается. Со следующего месяца после увольнения пенсия устанавливается в полном размере - с учётом всех индексаций, которые были пропущены за годы работы.
Перерасчёт происходит с 1-го числа месяца, следующего за месяцем прекращения работы. Автоматически: работодатель передаёт сведения в СФР, фонд принимает решение, и пенсионер со следующего месяца получает повышенную выплату. Тут не нужно ни заявлений, ни справок, ни визитов в клиентскую службу - если только у работодателя нет задержек с отчётностью.
Когда именно придёт увеличенная пенсия после представления
Один из самых частых вопросов в очередях к сотрудникам СФР - и, надо признать, не самый простой.
Перерасчёт происходит автоматически, после того как в СФР были предоставлены сведения от работодателя о расторжении трудового договора. Обращаться с заявлениями куда-либо не нужно.
Уволились 15 марта - в конечном итоге происходит перерасчет, в мае. И вместе с ней - доплата за апрель, то есть разница между другом и новым размером за пропущенный месяц.
Предыдущий процесс занял три-четыре месяца. Теперь сроки сократились.
Можно ли уволиться ненадолго - и снова выйти на работу?
Можно. Закон это не запрещает. Если работник после получения прибавки вновь устраивается на работу, размер пенсии в сторону уменьшения не пересчитывается. То есть прибавка останется навсегда.
Кого считают работающим пенсионером - и есть исключения
Не все знают, что само понятие «работающий пенсионер» в законе трактуется достаточно широко.
Если человек получает компенсацию и работает по трудовому или гражданско-правовому договору, работодатель при этом делает отчисления в СФР, - он считается работающим пенсионером. Работа в зарегистрированном ИП тоже считается занятием. А вот самозанятость - нет: самозанятый не платит страховые взносы в Социальный фонд.
Это важная деталь для тех, кто занимается оплачиваемой работой на пенсии. Если вы самозанятый и сдаете квартиру - с точки зрения СФР вы формально не работаете, а значит, имеете право на полную индексацию без каких-либо дополнительных условий.
По данным Социального фонда на 1 октября 2025 года общая численность пенсионеров в России составила около 40,7 млн человек. Из них специалистов - порядка 7,5 млн, неработающих - чуть более 33 млн.
Семь с половиной миллионов человек. Это важно. И большинство из них - не топ-менеджеры, а обычные люди, которые продолжают трудиться не от хорошей жизни, а потому, что одной пенсии продолжительного периода не хватает.
Как проходит перерасчёт: нужно ли что-то делать?
В большинстве случаев - ничего. СФР ежемесячно получает сведения персонифицированного учёта от работодателей. Как только поступает информация об увольнении, фонд фиксирует факт прекращения работы и в следующем месяце выносит решение о перерасчёте пенсии.
Но система не идеальна. Если работодатель задержал сдачу отчётности или подал неполные сведения - выплата может задержаться. В таком случае пенсионер вправе сам подать в СФР заявление о факте прекращения работы. Это прямо предусмотрено статьёй 26.1 закона о страховых пенсиях.
Есть и особый случай - пенсионеры, работавшие за рубежом. Если человек работал за пределами России в период, когда не подлежал обязательному пенсионному страхованию в РФ, он обязан самостоятельно представить в СФР документ от компетентного органа иностранного государства, подтверждающий факт прекращения работы. Это требование сохранилось в законе без изменений.
Обратиться в СФР можно несколькими способами: лично в ближайшей клиентской службе (адреса - на сайте sfr.gov.ru/contacts/ks), по телефону единого контакт-центра 8(800)100-00-01 (звонок бесплатный по всей России) или через портал Госуслуги.
Августовский перерасчёт: ещё одна прибавка для работающих
Индексация - не единственное повышение, которое ждёт работающих пенсионеров в 2026 году. В августе проводится ежегодный перерасчёт пенсии по итогам работы за предыдущий год. В его основе - пенсионные баллы, заработанные за 2025 год.
Такой перерасчёт обычно добавляет в среднем от 100 до 300 рублей к ежемесячной выплате. Подавать заявление не нужно: перерасчёт тоже проходит автоматически, если человек работал официально и работодатель правильно отчитался в СФР.
Итог
Индексация пенсий работающим пенсионерам в 2026 году есть - это факт, закреплённый законом. 7,6% получают все: и те, кто продолжает работать, и те, кто давно на пенсии без работы.
Была ли индексация пенсий работающим раньше? Нет - с 2016 по 2024 год её не было. Это тоже факт, и его никак не замаскировать.
Будет ли индексация работающим в последующие годы? Закон предусматривает ежегодные повышения в плановом порядке. Но жизнь показывает: то, что записано сегодня, завтра может быть скорректировано. Следить за новостями в этой теме - не паранойя, а обычная осторожность человека, который привык рассчитывать прежде всего на себя.
Если есть сомнения по вопросам индексации пенсии, - не ждите. Позвоните на горячую линию СФР: 8(800)100-00-01. Звонок бесплатный.
А у вас как - была ли возможность уволится с работы и восстановиться вновь, чтобы вернуть пропущенные индексации?