Завтрак самый важный прием пищи. Как день начнешь, так его и проведешь. Именно во время завтрака мы можем позволить съесть что-то такое, чего давно хотелось. На обед и ужин эти драники точно не едим, это лакомство для завтрака.
Драники у нас не совсем обычные, жарить их мы не будем, мы их запечем в духовом шкафу. В них, как и положено, будет вкусная картошечка. Дополним ее индейкой и сыром. Это очень вкусно!
Такие драники глюкометр разрешает есть на завтрак почти всем. Но первый раз все-таки непременно проверьте, подходит ли вам такой завтрак.
Индейку при желании можно заменить курицей. Нарезаем мясо кусочками, кладем в него яйцо. Добавляем натертый картофель, клетчатку, солим и перчим по вкусу.
Осталось только перемешать.
Духовой шкаф включаем сразу, как только захотели драников. Подготовка быстрая, выпекать нужно сразу после приготовления, иначе картошка может потемнеть и вся красота исчезнет.
Выкладываем драники ложкой на смазанный маслом листик. Для красоты сверху на каждый драник посыпаем немножко сыра.
Температура духового шкафа 180 градусов, выпекаем 35 минут. Индейка должна пропечься, так что время выпечки не уменьшаем.
Драники получаются ароматными и очень вкусными.
На сто грамм 11,8 грамма углеводов. Свою норму углеводов на завтрак каждый из нас знает. Так что большинство сможет поесть драники досыта.
Не забываем, что это завтрак, не пытаемся готовить эти драники на обед и ужин.
С таким замечательным завтраком хороший настрой на весь день гарантирован.
Приятного аппетита!
✅ Много интересной и весьма полезной информации для диабетиков, в том числе БЕСПЛАТНОЙ, на официальном сайте проекта Перехитри диабет https://www.marideniz.com
Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНЫМ каналам Перехитри диабет и вы не пропустите ни одного нового рецепта:
💖 Телеграм https://t.me/perehitridiabet
💖 Макс https://max.ru/perehitridiabet
💖 ВКонтакте https://vk.com/perehitridiabet