Главный внештатный диетолог минздрава Башкирии Рушания Ялалова рассказала, сколько пасхальных куличей и яиц безопасно съесть за день.
Диетолог отметила, что кулич — это десертный продукт, он содержит сахар, изюм, цукаты и муку. Его нельзя есть людям с сахарным диабетом, с заболеваниями ЖКТ (гастриты, язвенные болезни желудка, желчнокаменная болезнь).
Что касается яиц, здоровому человеку рекомендуется съедать 1-2 штуки в день. В Пасху можно позволить себе и 3-4 яйца, но только при отсутствии хронических заболеваний. Если же они есть, по вопросам рациона лучше проконсультироваться с врачом. Куличей рекомендуется употреблять не более 150-200 граммов в день.
Если человек держал Великий пост и долгое время ограничивал себя в еде, то в Пасху не следует резко менять рацион. Из поста следует выходить постепенно.
Фото автора