Привет.
Ну что ж. За неделю минус 200 грамм.
Я теперь и этому очень радуюсь 💃
Для новеньких. Я худею с веса 113 кг. За год сбросила 38 кг. Дальше всё сложнее пошло. Вес скидывается с трудом. Потому что последние кг самые сложные. Описываю весь процесс своего похудения на своём канале. Это мой опыт.💕
Главное что я выхожу из плато длиною в четыре месяца. Напомню, я застряла в диапазоне 76-75 кг с начала декабря 2025 по конец марта 2026. Ровно 4 месяца вес стоял как вкопанный.
🙌 Я себя учу тому, что всё в жизни нужно воспринимать так что это происходит для чего-то. Что мне нужен был этот опыт, мне была нужна эта ситуация.
Учу себя тому, что всё что ни происходит, то всё во благо мне.
🤞 Вот и в этой ситуации с плато я ищу только положительные моменты теперь. Раньше я сердилась, расстраивалась. А теперь нет.
Наверное моему организму это было очень нужно. Он притормозил похудение. Адаптировался. И теперь мы снова идём с ним уже на финальный этап. Мне осталось немного, последние 10-12 кг. Я приду к моему комфортному весу. Ему будет легче. И мне будет легко тоже.
👉 На прошлой неделе и на этой неделе я взвешивалась во второй половине дня.
То есть после сытного завтрака, обедоужина и воды. Всё честно. Взвешиваться надо в одно время.
А на тощак я на пол кг ещё меньше. Но так как весов у меня дома нет, то утром идти на тощак в спорт клуб ради взвешивания не охота было.
Хотя надо лучше утром.
🙂 Сейчас мне главное что я вижу первую цифру 74 на весах.
Это очень мотивирует. Это очень придаёт сил и энергии идти дальше к своей цели. Идти дальше к своей главной мечте в списке под номером один из всех моих мечт. Это похудеть и быть здоровой, стройной, уверенной, спортивной.
💕 Мечта сбывается и становится явью.
Я все больше люблю себя, уважаю, я чувствую я становлюсь увереннее. Наконец.
Это важно для меня. Я пока не до конца приняла себя. На 90%. И это не только про физическое здоровье но ещё и про психологическое здоровье.
Многие говорят что я и так нормальная. Да нормальная. Я знаю. Но не идеал. Мой идел будет начинаться с цифры 69 кг на весах.
Вот там я и приму окончательное решение. То ли 63 кг, то ли 65 кг, то ли 68 кг. Но весить больше 70 кг это будет мой красный флаг.
Сейчас цель увидеть 69,9 кг.
А после зафиксироваться на 68 кг и принять решение. Мне 40 лет и я отдаю себе отчёт в том, что мне не 18 лет и очень худой мне может и не пойдёт.
Но всё будет видно позже. 🙂🙂🙂
Я считаю что у меня ещё есть лишний вес. Ведь мой рост 173 см. А если округлим вес то 75 кг. Это много. Талия 82 см. Это много. Поэтому я в здравии с умом и понимаю что я делаю. Я вижу себя в зеркале.
Моя проблема это сбоку.
Пару фото с моим меню на этой неделе.
Всё в рамках 1500 ккал.
Печенье не всю пачку конечно.
Один день было 3000 тыс калорий. Был Др компании и я гульнула 💃😄
И только сейчас заметила что получилась картофельная неделя. 👀🙂
Всем добра и мира.
Милена.
🙂🌿❤️