Уже показывала показатели восстановления организма после недели беспорядочного питания в Турции. Поэтому после возвращения — срочно сгоняли на закупку и в 2 этапа сделали 90 порций заготовок. (https://t.me/shelusha_food/11131)
➡ Чтобы 2 недели тратить на любой приём пищи всего 5–10 мин, в 6 раз дешевле и быстрее, чем ждать доставку!
В каждом завтраке из заготовок треть суточной нормы белка, чтобы энергии хватало до самого обеда без перекусов. А собрать сбалансированный обед может любой из нас в перерыве между рабочими созвонами, не заморачиваясь и не ломая голову «Что приготовить».
Рестораны в отпуске — классно, но на постоянке сомнительно:
👎 каждый раз искать, куда пойти, нет гарантий, что вкусно
👎неминуемо перебирать жиры и калории
👎 удар по бюджету
Благодаря кулинарным знаниям, дома за 5 минут блюда получаются лучше, чем в ресторане!
А так потратила раз в 2 недели 20 минут на планирование – и свободна, с нашим новым приложением для студентов 10 потока, выйдет еще быстрее!
Забирайте мой план, список покупок и заготовок, меню на 2 недели по ссылке:
В результате обедаю и ужинаю так, в каждом приеме пищи классные КБЖУ, никаких грустных тарелок худеющих.
Почти весь мой рацион за день по калориям как одна карбонара в ресторане! И даже безобидный зеленый салат, который обычно заказывают вместе с основным блюдом, в 3 раза калорийнее домашнего.
Поэтому студенты на Гастрономии начинают не только вкусно и разнообразно питаться, но и незаметно прощаются с лишними кг 👌🏻
Налаженное питание — это не только здоровье, это восстановление уровня энергии, кожи, волос без БАДов! Уже через 10 дней возвращения к режиму питания и сна, сразу recovery организма 🔥
На уровне ощущений жизнь с налаженным питанием — как в Sims, когда все показатели зеленые.