Почему КПТ глубже, чем кажется?

Часто в последнее время натыкаюсь на критику КПТ, что это какой-то поверхностный метод, который работает только с симптомами и в нем нет глубины.

Методов работы действительно много, каждый человек имеет права выбирать то, что подходит и помогает конкретно ему. Я не буду утверждать, что КПТ подходит всем, что это самый лучший метод. У каждого подхода есть плюсы и минусы. И что для одного человека является плюсом, для другого будет ощутимым минусом.

Я сама когда-то искала психолога, понимаю, как сложно найти своего специалиста и выбрать подходящий метод. Поэтому поделюсь, на что ориентировалась я.

При выборе метода я опиралась на несколько критериев:

1. Доказанность метода. Мне было важно, чтобы подход был научно-обоснованным.
2. Цели работы. Мне хотелось, чтобы меня не просто слушали, а было конкретное направление работы и понимание к чему мы идем и стремимся.
3. Партнерские отношения. Терапевт и клиент имеют равные позиции: клиент - эксперт в своем жизненном опыте, психолог - эксперт в профессии.
4. Домашние задания. Я была рада, что я могла принимать активное участие в работе, и что после каждой встречи у меня было задание, которое приближало меня к желаемым изменениям.
5. Опора на логику. Основная работа заключается в исследовании, как работает мышление конкретного человека, работа с его мыслями, убеждениями и поведением.
6. Личность психолога. Какой бы метод не был, но, как не крути важно, чтобы специалист не вызывал отторжения, с ним было комфортно обсуждать свои проблемы. Также важно “верит” ли в свой метод сам психолог, как оказалось, это тоже существенно влияет на результат работы.

Когда я первый раз выбирала психолога я не думала про глубину и симптомы. Мне хотелось просто избавиться от проблемы, потому что переедания и тревожность меня сильно мучили.

И если, например, брать работу с РПП в КПТ подходе, то да, сначала начинают работу с симптомов. Потому что если у человека клинически оформленное РПП, то, как правило, у него очень много мыслей о еде и о теле, он постоянно то полуголодный, то переевший. В таком состоянии сложно идти в глубину, разбирать первопричины состояния. Сначала, если человек готов, логичнее поработать с симптомами, например, с перееданиями (они обычно больше всего беспокоят).

Если все в порядке и работа прошла по плану, то количество перееданий на 6-8 неделю работы снижается примерно на 70-80%. Человек становится устойчивее, и в таком случае можно постепенно переходить к работе с телом, самооценкой, событиями из прошлого, которые на человека влияют до сих пор и т.д.

На каждом этапе терапии разные задачи и, если клиент готов и это необходимо, в методе КПТ тоже можно пойти "в глубину". Все зависит от целей и задач терапии.

А как вы относитесь к КПТ?

Буду благодарна, если поделитесь в комментариях.

Автор: Виктория Толкачева
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru