Цель: найти опору и силу в самом травматичном опыте. Время: 15–20 минут. Понадобится: колода карт "Исцеление". Этапы проведения: Автор техники: Агафонова Екатерина Петровна
Цель: найти опору и силу в самом травматичном опыте.
Время: 15–20 минут.
Понадобится: колода карт "Исцеление".
Этапы проведения:
- Подумайте о ситуации, которая вас ранила. Не погружайтесь в неё глубоко, просто держите в фокусе.
- Вытяните одну карту с вопросом: «Где в этой тьме спрятан мой свет? Что я могу здесь найти для своей силы?».
- Посмотрите на карту. Сначала она может казаться мрачной. Но попробуйте найти в ней деталь, которая несёт надежду: проблеск света на срубленном дереве, семена улетающего одуванчика, пепел, из которого возрождается Феникс.
- Подумайте: как эта деталь связана с вашей ситуацией? Какая ваша внутренняя сила прячется за болью?
- Представьте, что вы забираете эту деталь с собой. Нарисуйте её в блокноте или просто запомните.
Автор техники: Агафонова Екатерина Петровна