: Медитация. Прогулка в лесу. Ванна с солью. Но что делать, если всё это не помогает? Если после леса чувствуешь себя ещё более пустой — хочется просто лечь на пол и смотреть в потолок? 👇🏻 Слушайте подкаст от Елены Бирюковой, именно там разберем: 📌Почему один и тот же ритуал одного наполняет, а другого истощает 📌Как найти свой собственный ресурс, который дает силы. 📌Реальный пример из практики, как молодая мама перестала выгорать к обеду. Мы знаем, что перед экзаменами детей мы — родители, очень беспокоимся. Все рекомендации из подкаста подходят для поддержки себя в этот непростой период🤍
🤩🙏 Мы привыкли, что «забота о себе» выглядит определённым образом:
Медитация. Прогулка в лесу. Ванна с солью.
Но что делать, если всё это не помогает?
Если после леса чувствуешь себя ещё более пустой — хочется просто лечь на пол и смотреть в потолок? 👇🏻
Слушайте подкаст от Елены Бирюковой, именно там разберем:
📌Почему один и тот же ритуал одного наполняет, а другого истощает
📌Как найти свой собственный ресурс, который дает силы.
📌Реальный пример из практики, как молодая мама перестала выгорать к обеду.
Мы знаем, что перед экзаменами детей мы — родители, очень беспокоимся.
Все рекомендации из подкаста подходят для поддержки себя в этот непростой период🤍
