Фраза «все проблемы уходят корнями в детство» уже стала стереотипной. Но многие люди не понимают, как их рабочие неприятности, конфликты с партнером, трудности во взаимоотношениях в социуме могут быть связаны с периодом взросления.
Оказывается, на формирование паттернов поведения во взрослом возрасте влияют типы взаимодействия родителей и детей. Подробнее об этом расскажут наши эксперты.
Что такое привязанность в детско-родительских отношениях
Данным термином можно назвать глубокую и прочную связь между ребенком и членами его семьи. Потребность в близости и тесном эмоциональном контакте возникает у малышей с момента их появления на свет. И она объясняется не только стремлением к удовлетворению базовых потребностей в еде, чистоте и ином уходе.
Английский психолог Д. Боулби в 30-х годах прошлого столетия первым заявил о важной социальной роли тесной психоэмоциональной связи. Он после проведения ряда исследований сделал вывод о том, что тип привязанности в детстве напрямую влияет на взаимоотношения с противоположным полом во взрослом возрасте. К тому же от него зависит и общее состояние ментального здоровья.
Первая привязанность возникает у новорожденного дитя к матери. Ее можно считать эволюционным механизмом выживания. Она закладывает фундамент всех взаимоотношений в течение жизни. Тесная взаимосвязь обеспечивает ощущение безопасности и защищенности. За счет нее в будущем облегчается процесс адаптации.
По мере роста и развития привязанность детей к папе и маме подкрепляется не только стремлением к эмоциональной близости. Она необходима им для самовыражения и получения поддержки.
Если детско-родительские взаимоотношения выстраиваются на доверии, растущим личностям становится проще коммуницировать с окружающими. Велика вероятность того, что и в будущем у них не будет серьезных проблем с социальным взаимодействием.
Основы теории привязанности
Психологи выделяют четыре типа привязанности ребенка к значимым взрослым:
- надежный;
- тревожный;
- избегающий;
- дезорганизованный.
В основе классификации лежит способ отношения несовершеннолетних к членам семьи и преобладающие при их взаимодействии эмоции.
Самым благополучным вариантом является надежный тип привязанности. Дети с ним растут и развиваются в атмосфере любви, доверия и заботы. Их родители ответственно подходят к вопросам воспитания. Они учитывают потребности, желания и точку зрения подрастающего поколения.
Именно такую модель поведения несовершеннолетние берут за основу. Впоследствии они начинают ориентироваться на нее в своей жизни.
Малыши с надежной привязанностью большую часть времени проводят рядом с родителями. Они сильно расстраиваются при необходимости разлучаться с ними даже на короткий срок. В моменты страха, разочарования, неудач они ищут защиту в домочадцах.
Регулярное получение поддержки от близких способствует развитию у них эмпатии. В подростковом и взрослом возрасте они имеют адекватную самооценку. Контакты с другими людьми даются им легко.
Среди основных проявлений надежной привязанности специалисты называют:
- конструктивный подход к разрешению конфликтных ситуаций;
- способность обращаться за поддержкой к близким без чувства стыда;
- умение выстраивать личные границы;
- последовательность в поведении.
Тревожная привязанность формируется, если родители не могут придерживаться единых воспитательных принципов. Они то чрезмерно опекают своих чад, то абсолютно холодны к ним.
В результате этого дети не понимают, как нужно относиться к миру и окружающим людям. Для них характерны:
- низкая самооценка;
- чрезмерная обеспокоенность общественным мнением;
- ревность;
- постоянная тревожность;
- недоверие ко всем вокруг.
Развитие избегающего типа возможно, когда взрослые практически не уделяют ребенку внимания. Такое часто встречается в семьях, где родители ставят на первое место карьеру и работу или, наоборот, в неблагополучных ячейках общества, в которых преобладает нужда и зависимое поведение.
Повзрослев, личности с избегающей привязанностью, практически не используют внутренние ресурсы для выстраивания отношений с партнерами. Эмоциональная близость часто вызывает у них дискомфорт.
За помощью к окружающим они практически никогда не обращаются. Они не сильно переживают из-за расставаний. Им проще руководствоваться логикой, сдерживать эмоции, а не делиться ими с близкими.
В абьюзивных семьях существует вероятность развития дезорганизованной привязанности. Дети, которые регулярно сталкиваются с физическими и эмоциональными наказаниями, впоследствии начинают жить в постоянном страхе. Они не доверяют никому. Им хочется испытывать близость. Но в то же время они боятся этого чувства. Им кажется, что за ним обязательно последует предательство и боль.
Можно ли изменить тип привязанности
То, как дети в первые годы жизни взаимодействуют с родителями, впоследствии влияет на все их будущее. Это обусловлено тем, что в их головном мозге формируются нейронные сети. Они способствуют выработке определенных поведенческих реакций на стресс и близость.
Достичь жизненной гармонии поможет надежная привязанность ребенка к семье. Поэтому обладателям этого типа повезло. Их не пугает тесная эмоциональная связь с окружающими. Они умеют делиться своими чувствами и переживаниями.
В профессиональной сфере такие индивиды демонстрируют уверенность в собственных силах. За счет этого им легко дается работа в команде. Они не обижаются на конструктивную критику, а используют ее как ступень для роста.
Обладание здоровой самооценкой помогает им справляться с неудачами. Сохранять эмоциональную стабильность им удается даже в условиях стресса. Став родителями, люди с надежной привязанностью демонстрируют подобное отношение уже к собственным детям. Они формируют для них дома максимально благоприятную атмосферу.
Но что делать, если не повезло стать обладателем гармоничной привязанности? Можно ли как-то изменить ситуацию?
По мнению психологов, это вполне реально. Только для смены модели поведения потребуется провести масштабную работу над собственной личностью. Нейропластичность сохраняется до глубокой старости. Поэтому здоровый опыт отношений в любом возрасте поможет создать новые нейронные связи.
Самым первым и значимым шагом является признание того типа, который уже сформировался. Для его понимания рекомендуется:
- фиксировать свои эмоции на бумаге;
- осознавать природу их возникновения;
- проанализировать причины появления доминирующих страхов.
Если не получается сделать это самостоятельно, можно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
На индивидуальных консультациях и групповых сеансах специалисты подробно разбираются с корнями проблемы. Затем они обучают клиентов новым здоровым способам взаимодействия с миром и помогают им сформировать правильные поведенческие паттерны.
К тому же психологи рекомендуют стараться окружать себя людьми, которые используют здоровые модели коммуникации. Разговоры с ними и любое совместное времяпрепровождение будет способствовать постепенному формированию стабильных и доверительных взаимоотношений.
Важно также научиться признавать наличие у себя слабых мест. Уязвимость — это не порок. С ней можно и нужно бороться.
Изменение привязанности происходит не за один день. Это постепенный процесс, для которого необходима систематическая практика. Каждый правильный шаг приближает индивида к обновленной модели поведения, где эмоциональная свобода и уверенность в себе являются нормой.
Материал оказался полезен? Ставьте лайк, делитесь в комментариях своими историями по теме и подписывайтесь на наш Дзен, Дзен-видео, Youtube-канал.
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.