Патологическое пристрастие к чему-либо в практике медиков называется аддикцией. Можно стать зависимыми не только от алкоголя или наркотических веществ. Встречается множество форм аддиктивного поведения. И все они негативно влияют на качество жизни.
Подробнее о механизмах формирования нездорового привыкания и способах борьбы с ним расскажут наши эксперты.
Какие бывают типы зависимостей
Все аддикции можно разделить на две большие группы: химические и нехимические. Первые возникают из-за применения веществ с психоактивным эффектом. Они оказывают воздействие на головной мозг. В результате этого меняется процесс выработки нейромедиаторов. ПАВ становятся нужны зависимым людям подобно допингу. Без них аддикты не могут нормально существовать.
Самыми распространенными химическими зависимостями являются табакокурение, алкоголизм и наркомания.
Регулярное употребление ПАВ негативно сказывается не только на работе нервной системы. Долгие годы зависимого поведения накладывают разрушительный отпечаток на деятельность всего организма. Поэтому у курильщиков, алкоголиков и наркоманов обычно обнаруживаются целые «букеты» психических и соматических заболеваний.
Химическая аддикция очень коварна. Она развивается постепенно. Часто на ее начальных стадиях серьезных поводов для переживания нет. А когда перемены в поведении становятся заметными, побороть пристрастие без помощи специалистов уже невозможно.
Сегодня к лечению алкоголизма, наркомании, никотиновой зависимости врачи подходят комплексно. Они используют разные методики, помогающие пациентам избавиться от патологической тяги. Для сохранения устойчивой ремиссии рекомендовано участие в реабилитационных программах.
Нехимические аддикции по-другому называются поведенческими. Для них характерно патологическое пристрастие к какой-либо деятельности. Например, некоторые люди не могут контролировать себя в магазине. Они скупают множество вещей, которые им совершенно не нужны. Другие стремятся к бесчисленному количеству половых контактов, в том числе и с малознакомыми людьми.
Среди поведенческих аддикций наиболее распространены:
- лудомания (игромания);
- шопоголизм;
- пищевая зависимость;
- трудоголизм.
Лудоманы не могут жить без компьютерных или азартных игр. Патологическое влечение к игровой деятельности у них настолько сильное, что они не обращают внимание на происходящие жизненные события и проблемы. Они часто проигрывают деньги, чем приносят немало расстройств своим близким.
Под шопоголизмом понимается страсть к походам по магазинам и совершению покупок. Страдающие таким типом аддикции люди обычно забывают, какую сумму они планировали потратить, и остаются без своих сбережений. Доступность кредитных карт сегодня загоняет шопоголиков в большие долги.
Нездоровая тяга к еде в корне отличается от естественного чувства голода. При пищевой зависимости люди часто едят без меры. Некоторые заканчивают эпизод переедания походом в уборную и вызовом рвоты. Другие же просто стыдят себя за неограниченное количество съеденного и лишние килограммы. Пищевая аддикция часто становится причиной нарушения работы ЖКТ, ожирения, гормонального сбоя и ментальных расстройств.
Трудоголизм является социально одобряемой зависимостью. Но несмотря на это, он также не лучшим образом сказывается на здоровье. Трудоголики дольше коллег находятся на рабочем месте. Они и дома периодически занимаются выполнением профессиональных обязанностей. Отказ себе в отпуске для них считается нормой.
Трудоголизм часто влечет за собой:
- невротические расстройства;
- ухудшение зрения;
- боли в спине и шее;
- сбои в деятельности сердечно-сосудистой системы.
В последние годы психологи все чаще сталкиваются с проявлениями интернет-зависимости и бьюти-аддикции.
Нездоровая тяга к гаджетам и онлайн-пространству стремительно развивается не только у взрослых. Ею страдает множество подростков. В результате этого они отстраняются от реальной жизни, не уделяют внимание близким, своему здоровью и личностному развитию.
Бьюти-аддикция — относительно новая форма зависимого поведения. Она проявляется стремлением к постоянному улучшению собственной внешности.
Не так страшно, если люди редактирует свои снимки посредством фоторедакторов. Гораздо опаснее регулярные походы к пластическому хирургу или косметологу на сомнительные процедуры. Частые оперативные вмешательства, инъекции ботокса и другие манипуляции наносят организму огромный вред.
Как формируется привыкание
Почему одни люди становятся зависимыми, а другие в любых обстоятельствах сохраняют контроль над собственными действиями? Исследователи утверждают, что вероятность аддикции повышается при наличии генетической предрасположенности.
Дети наследуют от родителей не зависимость, а склад личности. Из-за дефектов в геноме происходит неправильное формирование нейронных связей. За ним следует дефицит серотонина, дофамина или других нейромедиаторов, а также чрезмерно активное функционирование мозговой зоны, которая отвечает за компульсивное влечение.
Конечно, наличие аддикции у отца или матери совсем не обязательно свидетельствует о том, что ребенок в будущем тоже столкнется с каким-либо типом зависимости. Но вероятность этого возрастает под влиянием следующих факторов:
- неблагоприятная семейная атмосфера;
- взросление в условиях родительской гиперопеки;
- сложности с адаптацией в новых коллективах;
- низкая самооценка;
- закомплексованность;
- дефицит внимания близких;
- частые стрессовые ситуации.
Патологическое привыкание всегда формируется постепенно. И если начать принимать меры на начальной стадии, удастся избежать многих неблагоприятных последствий.
При любом типе аддиктивного поведения сначала развивается психологическая зависимость. Под воздействием определенных стимулов возникают приятные ощущения. Поэтому люди вновь прибегают к ним, чтобы повторить удовольствие.
При регулярном повторении одних и тех же действий в головном мозге происходят изменения. Из-за этого гормоны радости начинают вырабатываться только при контакте с объектом аддикции. Поэтому поведение людей принимает нездоровые формы.
Затем к психологическому привыканию присоединяются сбои в физиологических процессах. Постоянное стимулирование нервной системы приводит к ее истощению. Она утрачивает способность стабильно регулировать деятельность всего организма. Поэтому отсутствие объекта влечения вызывает целый комплекс неприятных душевных и телесных проявлений.
Лечение аддикций
Важно обратиться за специализированной помощью как можно раньше. И химические, и нехимические зависимости опасны для здоровья. И борьбу с ними можно охарактеризовать как сложный и длительный процесс.
План лечения разрабатывается в каждом конкретном случае индивидуально. Например, наркоманов обязательно госпитализируют в стационар. Это необходимо для ограничения их доступа к психоактивным веществам. Наркологи назначают им детоксикационные процедуры и симптоматические препараты. А в дополнение к медикаментозному воздействию применяется психотерапия.
Терапия алкоголизма в ряде случаев возможна в домашних условиях. Но очень важно, чтобы алкозависимый осознавал наличие проблемы и был настроен на борьбу с ней. В такой ситуации комбинация детокса, кодирования и психотерапии обычно дает хороший результат.
Основой работы при нехимических аддикциях чаще всего становятся психотерапевтические сеансы. Широко распространены:
- когнитивно-поведенческая терапия;
- экспозиционная методика;
- психоанализ.
Пациенты не только хотят на индивидуальные встречи к психотерапевту, но и посещают групповые занятия и сеансы семейной терапии. Комплексный подход позволяет им выйти в ремиссию и повысить уровень своей жизни.
Для профилактики срывов врачи рекомендуют зависимым пройти реабилитацию. Доказана эффективность системы «12 шагов». Ее участники постепенно проходят путь от осознания своего болезненного пристрастия к выздоровлению и душевному исцелению.
Материал оказался полезен? Ставьте лайк, делитесь в комментариях своими историями по теме и подписывайтесь на наш Дзен, Дзен-видео, Youtube-канал.
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.