Мы ходим с помощью стоп. Не только за счёт того что они распределяют нагрузку на поверхность, но и потому что обладают возможностью двигаться в трёх плоскостях в разные стороны.
Стопы могут вращаться в боковых осях ровно так же как и вперед и назад и даже немного вертикально, и поэтому организм использует их для балансировки.
Но балансировка - это по сути сделать так, чтобы всё тело выше стоп могло плюс-минус эффективно держаться.
Задачи стопы - амортизация и способность выдерживать нагрузку в движениях - стабилизация.
Этот вопрос как раз и решают стельки.
Улучшение стабилизации завязано на уменьшении объёма лишнего движения за счет упора. Эту функцию выполняют рёбра жесткости в стельке.
Тем самым на стопе требуется меньший угол для получения того же сопротивления поверхности, это разгружает связки, меняет наклон и позволяет мышцам работать эффективнее.
Амортизация завязана на общий материал и его способность поглощать вибрации.
Поэтому, в принципе, большинство универсальных стелек сделаны из очень мягкого формата резины, ведь даже просто убрав ударную нагрузку мы получаем резкое облегчение ситуации для суставов, облегчив тяжесть проблемы.
Здесь встает основной вопрос: только должна быть амортизирующей и достаточно жёсткой одновременно, Но не слишком жёсткой чтобы не ограничить возможности стопы по своему движению.
По сути, то что в магазинах позиционируется как стельки, ими не является. Это просто еще один амортизирующий слой, который тем не менее может дать определенное улучшение за счет снижения ударной нагрузки.
Но тут включается ещё более сложный момент: просто подложить что-то под ногу недостаточно, ведь балансировка происходит через взаимодействие костей стопы, адекватного их движения в 3х плоскостях
Чтобы задать направление и облегчить движение для костей, нам нужен валик на подъеме стопы. И на этом моменте рушится всë.
Потому что валик ОБЯЗАН подстраиваться индивидуально. Не счесть случаев, когда горе-ортопеды устанавливают его в стандартное положение по центру и начинается цирк с конями.
Дальше стопы заваливают на бок, кому в право, кому в лево, и мы получаем просто жесткую фиксацию всë той же изначальной проблемы.
По сути завал стопы не просто не меняется, а создаются условия для того чтобы в нем организму было ещё проще находиться, не позволяя ничего изменить.
И дальше без стельки становится просто невозможно ходить...
Парадоксально, но этот процесс даже автоматизировали и цифровизировали до того, что ноги сканируют и фиксируют в этом положении выплавив стельку якобы "индивидуально". Получается эффектно но бесполезно.
Я даже не говорю про проверку остальной части организма и его реакции на внезапные изменения. В моей практике были случаи когда нам приходилось отменять процесс изготовления и начинать чинить организм хотя бы до состояния "ок, пока мне нормально".
В целях профилактики будущих проблем:
Смысл ортопедической стельки в том, чтобы облегчить балансировку организма. Улучшить возможность стопы для других движений, тем самым улучшив общее состояние. Потому что львиная часть сил прекращает расходоваться на удержание стопы и равновесия.
Стелька - это не колодка для ноги и никогда не должна ей становиться.
Надеюсь, что информация была вам полезной и теперь вы знаете чуть больше. Ваш невролог, Барышев Артём Максимович