😎 Ссылка на тренировку Rutube Ссылка на тренировку YouTube Каждый день мы рекомендуем начинать с несложной зарядки, не забывать про растяжку тех мышц, которые были задействованы в тренировке и обязательно (!) про восстановление и отдых.
▫️ В субботу выполняем восстановительную тренировку на всё тело и благодарим его за эту мощную неделю
11 апреля11 апр
1
~1 мин