20 марта день рождения B. F. Skinner — одного из ключевых учёных, на чьих работах основан прикладной анализ поведения.
И в этот же день учреждён Международный день поведенческого анализа или ABA Day — наш с вами профессиональный праздник, коллеги!
Тех, кто работает в этом поле, видно нечасто. Но результат нашего дела — почти всегда очевиден.
Хочу показать вам 5️⃣ идей Скиннера, которые вы используете каждый день, даже если не знаете об этом.
Что это значит
Один и тот же человек ведёт себя по-разному в разных ситуациях не случайно.
Например, на работе он собранный и включённый, а дома откладывает задачи. Условия разные: требования, ожидания, последствия действий — и поведение подстраивается под них.
Что это значит
Оно может остановить действие на время, но не даёт нового способа действовать.
Например, человеку резко сделали замечание за опоздание. Он может начать приходить раньше в присутствии этого человека, но причина опозданий никуда не делась, и в других условиях всё повторяется.
Что это значит
Реакция имеет значение не сама по себе, а в моменте и в форме.
Например, сотрудник предложил идею, и руководитель сразу её отметил и обсудил. Даже короткая, но своевременная реакция усиливает поведение сильнее, чем формальная похвала потом, когда связь уже размыта.
Что это значит
Мы редко берём и меняем привычку. Она складывается постепенно из повторяющихся ситуаций.
Например, человек начинает проверять телефон сразу после пробуждения. Сначала просто один раз посмотрел сообщения, потом ещё раз, потом это становится автоматическим действием, потому что каждый раз там находится что-то, что удерживает внимание.
Что это значит
Когда действие даёт понятный результат, к нему возвращаются.
Например, человек написал коллеге поздно вечером и сразу получил ответ. В следующий раз он с большей вероятностью снова напишет в это же время, потому что именно так у него уже получилось быстро решить вопрос.