🌷 Суббота — идеальное время, чтобы не вскакивать по будильнику, а подарить 5 минут своему телу Часто утренние отеки это застой лимфы из-за зажимов в теле. С чего мы начинаем? С дыхания и разблокировки диафрагмы 3 простых действия, чтобы запустить лимфу прямо в пижаме: 1️⃣ Раскрытие грудного отдела: Положите руки на затылок, раскройте локти максимально в стороны и сделайте глубокий вдох — освобождаем главные лимфатические протоки 2️⃣ + 3️⃣ Открываем видео и повторяем за Лидой пару простых упражнений! Если видео не грузится — смотри в VK Это база, с которой начинается работа с тазовым дном, чтобы тело чувствовало легкость каждый день! 📌 Сохраните себе и отправьте подруге, которой актуально просыпаться бодрой и сияющей!
Утренний лимфодренаж — минус отек и свежее лицо за 5 минут
11 апреля11 апр
3
~1 мин