💪🏻 Радуюсь, когда получается сходить на такую тренировку. Каждый день делаю йогу утром, и меня конечно это очень поддерживает. С моими грыжами и силовыми тренировками- маст хэв! После 30 это минимальная гигиена. Как и внимание к питанию. Уделяю этому последний год какое-то колоссальное количество внимания. Чем очень горжусь 🤩