Друзья, приветствую! Готовы немного отдохнуть и расслабиться? У меня есть для вас новое упражнение на внимательность, которое поможет справиться с тревогой и немного переключить ваше внимание с проблем.
Кстати, а вы знали, что постоянный стресс, в котором находится человек, например, от чтения и просмотра новостей, стимулирует переедание?
Вследствие чего человек постоянно неосознанно перекусывает или переедает, что приводит к лишнему весу и сопутствующим заболеваниям.
Важно переключаться от новостной повестки на более позитивные вещи. Человек не может одновременно думать о плохом и хорошем.
Поэтому нужно не просто отключаться от негатива, а именно заставить мозг сфокусироваться на чём-то хорошем и приятном.
Делайте это регулярно, и со временем вы почувствуете положительные изменения. Улучшится сон, нормализуется аппетит и в целом жизнь.
Давайте начнём, найдите спокойное место и займите удобное положение…
Поздний вечер. После шумного дня она наконец осталась одна…
Но что-то в этой сцене не совпадает.
Внимательно рассмотрите предложенные картинки, они похожи на первый взгляд. Но на самом деле в них есть десять отличий.
Не торопитесь, важно успокоить нервную систему и сконцентрироваться на задаче. Спешка в этом деле - это лишнее.
Горизонтальный вариант: Поздний вечер в отеле
Вертикальный вариант: Поздний вечер в отеле
Оу! Тут ещё больше тестов на внимание:
ОТВЕТ-ПОДСКАЗКА: