Когда речь заходит о здоровье Печени, широкие массы думают о диетах, таблетках и анализах крови. При этом в традиционной китайской медицине (ТКМ) Печень связана с частью тела, о которой в таком контексте мало кто вспоминает, - с тазобедренным суставом. И это не красивый оборот речи, а рабочий принцип, который лежит в основе конкретных упражнений Оздоровительного Цигун.
🌿 "Юрисдикция" Печени - шире, чем кажется
В предыдущих статьях канала "НЕдиванный сериал с чемпионом мира по Цигун" мы уже рассказывали, что Печень по ТКМ управляет зрением, состоянием ногтей и сухожилий. Но на этом список не заканчивается.
Как объясняет Виктор Стерликов, ведущий эксперт по Оздоровительному Цигун в России и многократный победитель международных соревнований, в "юрисдикции" Печени находится ещё и тазобедренный сустав. А через сам сустав проходит канал Желчного пузыря - парного органа Печени в системе У-Син.
Складывается интересная картина: один из самых крупных суставов в теле человека напрямую связан с органом,который подавляющее число обывателей ассоциирует только лишь с пищеварением и детоксикацией.
🔗 Канал Желчного пузыря и тазобедренный сустав: как они связаны
Канал Желчного пузыря - один из самых протяжённых в теле. Он начинается у наружного угла глаза, проходит по боковой поверхности головы, спускается по шее, идёт по боковой линии туловища и ноги - и именно в области тазобедренного сустава находится одна из его ключевых точек - Хуань-Тяо.
Вот почему в Оздоровительном Цигун работа с тазобедренным суставом - это одновременно работа с каналом Желчного пузыря, а как следствие, и с Печенью. Одно действие - двойной эффект. А точнее, даже тройной: сам сустав становится подвижнее, канал раскрывается, а Печень получает поддержку.
🧩 Почему тазобедренный сустав "закрывается"
Знакомо ощущение, когда утром сложно наклониться завязать шнурки? Или когда после долгого сидения за компьютером тело как будто деревенеет? Тазобедренный сустав - одно из первых мест, где застой даёт о себе знать.
С позиции ТКМ ограниченная подвижность тазобедренного сустава может указывать на нарушение свободного протекания Ци по каналу Желчного пузыря. Весной, когда стихия Дерева набирает силу и Печень достигает пика активности, это особенно актуально. По этой причине комплекс "Дерево" для оздоровления Печени и Желчного пузыря включает специальное упражнение для этой зоны.
🪷 Пятое упражнение: "Цветок лотоса появляется из воды"
В комплексе "Дерево" пятое по счёту упражнение с поэтичным названием "Цветок лотоса появляется из воды" направлено как раз на проработку тазобедренного сустава. Как отмечает Виктор Стерликов, при его выполнении наиболее глубоко раскрывается канал Желчного пузыря, стимулируются и ручные, и ножные каналы, а коленный сустав (который по ТКМ находится в "юрисдикции" Селезёнки) тоже получает внимание.
И вот что любопытно. В Оздоровительном Цигун каждое движение имеет своё назначение. "Правильно - подразумевает соответствовать назначению", - говорит мастер. Когда практикующий понимает, зачем и для чего выполняется упражнение, какие каналы и какие органы задействованы, отдача от практики возрастает.
А ещё - чем больше удовольствия приносит практика, тем сильнее оздоровительный эффект. Поэтому мастер предлагает представить себе прекрасный цветок лотоса, который появляется из воды и расцветает. Упражнение выполняется по одному разу в каждую сторону - без спешки, с удовольствием и с ощущением этой красоты.
📌 Что из этого следует на практике
Комплекс "Дерево" выстроен так, что каждое из его упражнений работает с определённым аспектом "юрисдикции" Печени. Первые четыре - со зрением, сухожилиями, каналами и верхней частью тела. Пятое - с тазобедренным суставом и каналом Желчного пузыря. Вместе они дают комплексное воздействие - от макушки до стоп.
Глубокая проработка техники по выполнению пятого упражнения "Цветок лотоса появляется из воды" - в ближайшей серии оздоровительного сериала "Энергия жизни" на нашем канале. Там мастер Стерликов покажет, на что обратить внимание, как не перегружать коленный сустав и как погрузиться в то самое состояние удовольствия, которое усиливает эффект.
Людям с хроническими заболеваниями важно согласовать новые физические практики со своим врачом.
Будем рады вашему лайку, если тема оказалась полезной. Интересно узнать ваш опыт в комментариях - замечали связь между подвижностью тазобедренного сустава и общим самочувствием?