🤩🤩🤩🤩🤩🤩 с в о й с о н Это время не только восполняет энергию, но и отвечает за концентрацию, продуктивность, метаболизм и иммунитет. Самый ценный для энергии и восстановления сон — с 22:00 до 02:00. В это время пик выработки мелатонина и гормона роста. Ложись до 23:00 — и даже короткий сон наполнит силами лучше, чем несколько часов после полуночи. ☕️☕️Благословенной ☕️☕️ 🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
с в о й с о н
Это время не только восполняет энергию, но и отвечает за концентрацию, продуктивность, метаболизм и иммунитет.
Самый ценный для энергии и восстановления сон — с 22:00 до 02:00. В это время пик выработки мелатонина и гормона роста. Ложись до 23:00 — и даже короткий сон наполнит силами лучше, чем несколько часов после полуночи.
☕️☕️Благословенной
☕️☕️ 🤩🤩🤩🤩
