🌱 Послушала подкаст с Габором Матэ, он - канадский врач, психотерапевт и один из самых известных исследователей связи между травмой, стрессом и болезнями. Оставлю для вас фрагмент поразмышлять о сигналах, которые направляет ваше тело.
🍁 Габор говорит о вещи, которую современная культура очень не любит слышать: с точки зрения физиологии, иммунная, нервная и эндокринная системы неразрывно связаны, наши физические симптомы не всегда возникают только как случайный биологический сбой.
❗️Иногда болезнь становится последствием долгой жизни против себя. Жизни, в которой человек слишком часто терпел, слишком много тащил на себе, слишком редко говорил «нет» и слишком надолго отказывался от собственной правды.
➡️ Наше тело не живет отдельно от психики. Если человек годами подавляет свои чувства, свои границы, свою усталость, свою злость, свою боль, организм начинает жить в режиме хронического стресса. А хронический стресс уже перестает быть просто эмоцией. Он меняет работу нервной системы, иммунитета, сосудов, гормонального фона и постепенно подтачивает тело изнутри. Люди часто буквально делают себя больными, когда полностью подчиняются внешнему давлению и игнорируют собственные внутренние сигналы.
♾️ Одна из его самых сильных мыслей звучит так: когда человек не говорит «нет», тело однажды говорит это за него. Сначала тихо, через усталость, бессонницу, напряжение, тревогу. Потом громче, через истощение, боли, сбои, воспаления. А иногда и через серьезную болезнь. Не потому, что тело нас наказывает, а потому что оно пытается спасти. Оно как будто говорит: «Я больше не могу жить в таком режиме. Посмотри, что ты игнорируешь. Услышь то, что было слишком долго заглушено».
❗️В этом подходе болезнь можно увидеть не только как проблему, которую нужно срочно убрать, но и как послание. Не мистическое, а очень человеческое. Как крик организма, который больше не согласен молчать. Как сигнал о том, что человек слишком далеко ушел от себя: от своих чувств, от своих границ, от своей правды, от права жить не только для ожиданий других.
🔵 И, пожалуй, самая важная мысль здесь не в том, чтобы обвинить себя: «я сам довел себя до этого».
Нет. Речь не о вине, а о внимании. Не о самоосуждении, а о честном вопросе: «Где в моей жизни есть то «нет», которое я не решаюсь сказать? Где я предаю себя ради одобрения, удобства, страха, привычки? Что мое тело пытается сообщить мне уже давно?».
🎈 Иногда тело начинает говорить тогда, когда душу слишком долго не слушали. И, возможно, исцеление начинается не только с лечения симптома, но и с возвращения к себе. 🐈⬛
#Отвлеченное
