На третий день после роддома я сидела с малышом на руках, он спал, всё было хорошо. И я рыдала. Без причины. Просто текли слёзы — и всё.
Я никому не говорила. Думала: я должна быть счастлива, я только что родила. Что со мной не так? Это продолжалось дней пять. Потом прошло само. Я узнала название только через несколько месяцев.
Это называется "беби-блюз". По данным специалистов, его переживают от 50 до 80% новоиспечённых мам. Обычно он начинается на 3-5 день после родов и проходит в течение двух недель.
Почти никто не предупреждает об этом заранее. Поэтому женщины пугаются и молчат.
После родов уровень эстрогена и прогестерона резко падает. Буквально за несколько часов. Это огромный гормональный удар. Мозг не успевает перестроиться — отсюда слёзы, раздражительность, тревога без повода.
Это не депрессия и не признак того, что вы "плохая мать". Это химия.
1. Скажите кому-то близкому: "Мне сейчас грустно, и я не знаю почему". Не надо объяснять.
2. Не оставайтесь в одиночестве надолго в первые недели.
3. Дайте себе плакать. Не нужно бороться с этим усилием воли.
4. Следите за тревогой: если через 2 недели не легче — поговорите с врачом. Это уже может быть послеродовая депрессия, и с ней работают специалисты.
5. Принимайте помощь. Еда, уборка, пока вы спите — это не слабость, это необходимость.
Слёзы в первые дни после родов — не признак сломленности. Это ваш организм перестраивается. Вы справляетесь. Даже когда кажется, что нет.
Беременны или восстанавливайтесь после родов? Кормите грудью? Бандажи и белье для кормления ФЭСТ выбирают тысячи мам, ведь оно рекомендовано Российским-обществом акушеров-гинекологов.
Перейти в каталог товаров можно здесь.
С нами беременность в радость!
