Тревога - одно из самых распространённых состояний, с которыми сталкиваются мужчины. При этом она далеко не всегда распознаётся сразу и редко получает необходимое внимание.
Чаще она проявляется иначе: через внутреннее напряжение, раздражение, эмоциональную сдержанность, усталость, жёсткость к себе, стремление уйти в работу или дистанцироваться в отношениях.
Подавление не решает проблему. Тревога требует бережного контакта с собой, способности остановиться, услышать внутреннее состояние и увидеть, в какие моменты напряжение становится особенно сильным.
Такая работа начинается с признания и постепенно приводит к более глубокому пониманию себя, своих реакций и внутренних опор.
▫️В терапии тревога перестаёт определять поведение и становится сигналом, который можно распознать, понять и прожить экологично.
Для записи и подробной информации: https://t.me/talk_to_me_psy
