Вы управляете своим сердечным ритмом.
Мягкая долгая волна или хаотичные зазубренные пики..
Фрагменты моей дипломной работы по данным института Heart Math.
Саморегуляция эмоций не черта характера, а состояние, которое можно создавать. Это инструмент, который человек берёт из биодинамической терапии в свою жизнь.
Саморегуляция позволяет людям взрослеть и жить красивую долгую жизнь. Взрослеть и принимать разумные решения, выражать заботу и сострадание. Не истощать внутренние резервы здоровья и психики. Не портить отношениям, не упускать возможности. И просто быть в адекватной реакции с миром и людьми. Это собственно то, куда мы идём в индивидуальной работе. Хотя начинаем все с разных "запросов".
Я обучаю клиентов не возвращаться ко мне. Хотя сама регулярно посещаю своих терапевтов, спустя несколько лет постоянной ритмичной работы, это уже зона чистого ресурса для меня и моего тела.
Положительные эмоции делают сердечный ритм высоко упорядоченным, похожим на плавную, гармоничную волну. Так работают признательность, забота, радость. Они помогают системам нашего организма синхронизироваться и работать на долгую здоровую жизнь. В биодинамике на этом базируется слушание систем клиента. Мы учимся слышать здоровье.
Любой стресс серьёзно влияет на физиологическое состояние сердца, меняет сердечный ритм. Делая его нерегулярным и хаотичным. Поэтому я всегда была против терапии "катарсиса". Погружения человека в повторное проживание негативных эмоций (например, гнева).
После сессий биодинамики у клиента появляется система координат и инструмент на уровне тела, инструмент саморегуляции ориентированный на здоровые эмоции жизни.
