В каждом из нас живёт тот самый ребёнок — чувствующий, живой, любознательный.
Но если в детстве нас перебивали, стыдили, заставляли «чувствовать правильно» и «думать как надо», мы научились не слышать себя.
Мы можем не замечать, когда устали или когда нам достаточно — потому что когда-то наши сигналы игнорировали. Мы можем запрещать себе злиться — ведь «хорошие дети не злятся». Мы можем сомневаться в своих мыслях — потому что «взрослые лучше знали».
Так внутри формируется строгий внутренний родитель, который продолжает контролировать и подавлять нашего внутреннего ребёнка. И появляется ощущение: «со мной что-то не так».
Но это можно изменить.
Можно заново научиться слышать себя. Можно вернуть контакт со своими чувствами, телом и желаниями. Можно дать своему внутреннему ребёнку то, чего ему не хватило — принятие и поддержку.
Если вы чувствуете, что внутри много напряжения и самокритики — возможно, это голос прошлого. И с этим можно работать.