Почему один человек может устроить бурную ссору из-за, казалось бы, мелочи, а через полчаса испытывать сильную вину и страх потерять близкого? А другой молчит, улыбается, старается быть «удобным», но внутри переживает такую же бурю эмоций, только направленную на самого себя?
На первый взгляд — это совершенно разные люди. Но в основе может лежать одно и то же состояние — пограничное расстройство личности (ПРЛ). И именно здесь кроется важный нюанс: ПРЛ не выглядит одинаково у всех. Оно проявляется по-разному — через эмоции, поведение, реакции на стресс и отношения с окружающими.
Специалисты всё чаще говорят о подтипах ПРЛ. Не для того, чтобы «развесить ярлыки», а чтобы лучше понять, что именно происходит с человеком и как ему действительно можно помочь.
Разберёмся, какие бывают типы и чем они отличаются.
Эмоционально-неустойчивый тип — когда чувства захлёстывают Если описывать этот тип через ощущение, то это жизнь «на максимальной громкости». Эмоции здесь не просто сильные — они стремительно сменяют друг друга. Раздражение может вспыхнуть мгновенно: не так посмотрели, не ответили вовремя, сказали что-то не тем тоном. И вот уже внутри поднимается волна гнева. Но проходит немного времени и на смену приходит опустошение, грусть, иногда даже стыд за свою реакцию. Близким людям рядом с таким человеком бывает непросто: они не всегда понимают, в какой момент всё может измениться. А сам человек в эти моменты часто чувствует одно — страх. Страх быть отвергнутым, нелюбимым, оставленным. И чем сильнее этот страх, тем больше возникает желание контролировать отношения. Но именно это, как ни парадоксально, нередко их разрушает.
Импульсивный тип — жизнь на скорости Если предыдущий тип — это про силу эмоций, то этот — про скорость действий. Здесь между импульсом и поступком почти нет паузы. Возникло желание — и оно тут же реализуется. Иногда это выглядит как яркость, смелость, авантюризм. Такие люди умеют зажигать, вдохновлять, быть в центре внимания. Но за этим часто скрывается другая сторона. Рискованные поступки, вспышки агрессии, неконтролируемые траты, переедание или злоупотребление алкоголем — всё это попытка справиться с внутренним напряжением здесь и сейчас. И если у эмоционально-неустойчивого типа чувства «переливаются через край», то здесь они скорее «выстреливают» в действия. А последствия приходят уже потом иногда слишком тяжёлые.
Тихий тип ПРЛ — буря, которую не видно Если два предыдущих типа заметны окружающим, то этот может оставаться незамеченным годами. Снаружи — спокойствие, сдержанность, стремление к идеалу. Такой человек редко конфликтует, старается не доставлять проблем, часто берёт вину на себя. Но внутри — совсем другая картина. Та же самая боль, страх быть покинутым, чувство пустоты — только направленные не наружу, а внутрь. Гнев не выражается, а подавляется. И со временем он превращается в жёсткую самокритику: «со мной что-то не так», «я недостаточно хороший». Иногда напряжение становится настолько сильным, что человек ищет способ хоть как-то его снизить — и тогда появляются самоповреждения или самонаказание. Не для того, чтобы привлечь внимание, а чтобы хоть ненадолго почувствовать облегчение. Если раньше мы говорили о вспышках и действиях, то здесь это скорее тишина, за которой скрывается сильнейшая внутренняя борьба.
Шизоидный тип ПРЛ — дистанция как защита Есть ещё один вариант, который на первый взгляд может показаться противоположностью всем остальным. Здесь человек словно отходит на безопасное расстояние от мира. Меньше контактов, меньше эмоций, меньше вовлечённости. Но это не равнодушие — это защита. В основе — тот же страх. Только не столько быть брошенным, сколько быть «поглощённым» отношениями, потерять себя или снова испытать боль. Поэтому человек учится не показывать свои желания, сдерживать чувства, держать дистанцию. Он может казаться холодным или отстранённым, но внутри при этом остаётся очень чувствительным. И если другие типы ПРЛ пытаются удержать связь любой ценой, то здесь стратегия обратная — не подпускать слишком близко, чтобы не было больно.
Все эти типы не про «разных людей», а про разные способы справляться с внутренним напряжением.
Кто-то выплёскивает его наружу.
Кто-то действует, не задумываясь.
Кто-то разрушает себя изнутри.
А кто-то отстраняется от мира.
И в этом месте появляется важная мысль: дело не в «плохом характере» и не в слабости. Это способы выживания, которые когда-то оказались единственно возможными. ПРЛ — это не про сложность ради сложности. Это про очень высокую чувствительность к миру, к отношениям, к себе.
Просто у разных людей эта чувствительность проявляется по-разному.
И если смотреть чуть глубже, за импульсивностью можно увидеть попытку справиться с болью. За холодностью — страх быть раненым. За идеальностью — ощущение собственной недостаточности. Понимание этого не решает всё сразу. Но оно меняет главное — взгляд. С осуждения на попытку разобраться. С раздражения на чуть большее терпение. А иногда именно с этого и начинается путь к изменениям.
Автор: Камалова Альбина Петровна
Психолог, Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru