Чем больше повторяешь «мне можно», тем сильнее жизнь делает вид, что не расслышала. Замечали? Но это совсем не про «мир – козел», а про кое-что другое.
Думаем, вам знакомо это липкое ощущение, когда вы понимаете, что вам можно — махнуть на море, съесть лишний кусок тортика, не отвечать на неурочный звонок, купить что-то красивое — но внутри все будто сжимается и поднимается желание оправдываться.
Как будто вы спорите с внутренним таможенником, который бубнит: «Ваше желание не задекларировано. Давайте разбираться».
А на самом деле все просто: одни слова обычно не работают. Мало сказать «мне можно» — состояние должно быть таким же, на уровне эмоций, тела, мышления.
Представьте: внутри есть две разные «реальности».
Голова просчитывает и говорит: «Нам можно отдыхать». А тело отвечает страхом, сжатием, чувством вины: «Отдыхать? Ты с ума сошла? А вдруг все рухнет,и мы останемся без еды, воды и смысла жизни?».
Или голова, посидев на вдохновлющем вебинаре, говорит: «Нам пора проявляться». А тело включает режим «Тихо-тихо, привлекать внимание опасно, это огромная ответственность — а вдруг стыдно потом будет?».
Вот тут и разгадка: наши непрожитые эмоции, перенятые ограничивающие сценарии, установки записаны не в голове, а в теле. И они «решают». Если в теле зажимы из десятков «нельзя», то разрешение от головы мало что даст и будет максимально саботироваться.
То, что записано с теле, нужно и распускать через тело.
Состояние «мне можно» — это не про красивые фразы и картинки в Пинтересте. Это про право чувствовать и слышать себя, про умение распускать напряжение и проживать эмоции, про понимание откликов в теле, которые подсказывают верное направление.
Давайте прямо сейчас попробуем почувствовать ваше состояние? Вот небольшая практика.
- Вспомните что-то, что давно хотите сделать/купить/увидеть.
- Представьте своего внутреннего «таможенника» — того, кто критикует это желание или уговаривает отложить, приводит доводы.
- Скажите ему вслух: «Мне это можно».
- Отслеживайте реакции тела: где у вас сжалось, напряглось, пробежал холодок, а может — сползла улыбка радости, поникли плечи. Замечайте все детали.
- Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, будто растворяя напряженные места.
Механика практики простая: заметить зажимы и направить на них внимание — первый шаг к их распусканию и пониманию подсказок тела.
Настоящее позволение начинается с честного контакта с собой. И тогда «мне можно» перестает быть лозунгом головы и становится внутренним состоянием.