Что вас ждёт на первой встрече с психологом.
ЧТО БУДЕТ НА ПЕРВОЙ СЕССИИ?
1 сессия- знакомство, на ней мы обсуждаем с чем вы пришли, как строиться работа, куда хотите прийти в итоге.
Например, вот так может выглядеть ваш путь:
✔️знакомство
✔️расскажите почему решили обратиться (запрос)
✔️я задаю уточняющие вопросы
✔️вы тоже можете задавать свои
✔️ мы обсуждаем, как будет строиться работа.
ЧТО СПРАШИВАТЬ У ПСИХОЛОГА?
Вы можете задавать любые вопросы, что вас волнует, тревожит, что кажется непонятным, например:
* В каком подходе я работаю, как он устроен, в чём особенности, отличия от других?
*Что мы будем делать, и как это поможет с данной проблемой, с которой пришёл клиент. Что будет результатом работы?
*От чего зависит результат?
*Как отслеживать динамику
Бывают ещё вопросы, такие как: если у психолога нет проблемы клиента, может ли он понять, как это и как мне поможет? Терапия- это не обмен опытом, личные оценки, это не советы. Я не буду учить вас жить, я буду работать с процессами и механизмами, которые буду наблюдать.
МНЕ БУДУТ СТАВИТЬ ДИАГНОЗ И ПРОПИСЫВАТЬ ТАБЛЕТКИ?
Нет. Психологи не назначают лекарства и не ставят диагнозы, этим занимаются психиатры.
На терапии мы будем говорить, анализировать, работать с чувствами и телесными реакциями, искать подход к вашей проблеме. Иногда психолог и психиатр работают в паре. Например, если есть какое-то расстройство. Или я могу посоветовать обратиться в целях диагностики.
А МОЖНО ЛИ Я БУДУ ХОДИТЬ НА СЕССИИ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ЕСТЬ, ЧТО ОБСУДИТЬ?
Да, вы можете встречаться с той частотой, которую считаете нужным, но эффективнее это регулярная работа, даже когда кажется, что ничего не происходит, иногда важные темы всплывают как раз в такие периоды. И легко отследить динамику, что изменилось.
МОЖНО ЛИ ПОСОВЕТОВАТЬ СВОЕГО ПСИХОЛОГА МУЖУ?
Нет, один и тот же специалист не может работать сразу с обоими в личной терапии. Это противоречит этике и мешает сохранять метапозицию, только если это не конкретно работа с парой. На выстраивание контакта и взаимоотношений.
МОГУ ЛИ Я ПРОСТО ПРИЙТИ ЗА СОВЕТОМ?
Психолог не даёт советов. Он помогает разобраться с тем, что происходит и что с этим можно сделать.
А ТОЧНО НИКТО НЕ УЗНАЕТ, ЧТО Я ХОЖУ К ПСИХОЛОГУ И О ЧЕМ ГОВОРЮ?
Да, терапия остаётся конфиденциальной между терапевтом и клиентом.
ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ТЕРАПИЯ СРАБОТАЛА?
Терапия- это не магия, а инструмент. И как любой другой не работает сам по себе, это зависит от вас, чтобы получить хороший результат нужно ходить на сессии, не ждать чудес, решения своих проблем после первой встречи, помнить зачем вы пришли и к чему стремитесь, замечать свой прогресс, поддерживать себя, стремиться к искренности, открытости. Также прислушиваться к психологу и пробовать что-то новое к чему вы вместе приходите на сессиях.
Запись на консультацию- в личные сообщения.
Автор: Крылова Ольга Павловна
Психолог, Гештальт- психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru