Может кто-то расстроится, но в снах к нам никто не приходит извне и мы никуда не «улетаем».
Сны - это наши внутренние впечатления, эмоции, мысли, которые анализирует нейросеть мозга. Она бережно раскладывает все по полочкам, кодирует и архивирует по файлам, чтобы разместить в долговременную память (опыт).
⏰ Вот почему важен полноценный сон в комфортных условиях. Нервная система перезагружается и становится более устойчивой к внешним обстоятельствам.
Сны это способ глубинного познания себя и своих возможностей через образы.
Яркие, красочные или черно-белые. Фантастические, страшные или кошмарные. О прошлом и будущем. Они могут быть разными, но они все про наше внутреннее состояние.
По снам можно понять уровень утомления и стресса. Конфликты и психотравмы с помощью снов «перевариваются» и переносятся из оперативной в долговременную память. Именно в этот период сны могут быть странными и ужасающими.
Подумайте прежде чем обсуждать свои сны. Сны не стоит рассказывать всем, т.к. это очень личная информация из нашего бессознательного - «внутреннего интернета». Если хочется поделиться сном, то лучше это сделать с доверенными людьми.
💡Интерпретировать сон можете только вы сами. Психологи помогают расшифровать сны - одни из самых эффективных диагностических инструментов. Они умеют задавать специальные вопросы так, чтобы сон распаковался и вы узнали о себе и своем состоянии больше.
Сны помогают найти ответы и решения в сложных ситуациях, понять причины дисгармонии и тд. Ответы на наши вопросы внутри нас самих.
✅ Предлагаю практику исследования себя с помощью сна 😴:
Перед сном закройте глаза, расслабьте тело, расслабьте лицо, мышцы шеи и плеч. Почувствуйте как тело становится тяжелым. Сделайте пару глубоких вдохов и выдохов. В этом состоянии задайте себе любой вопрос (запрос), на который ищите ответ или поставьте себе задачу (я хочу…). Засыпайте. Утром проанализируйте свои сновидения, ощущения в них и отпустите эти мысли. Вернитесь к заданному вопросу/запросу/задаче спустя неделю, две.. месяц. Проанализируйте что изменилось.