Конечно, дело психолога узнавать вас как можно больше. Из этого строится картина вашей личности и картина болезни, но бывает так, что психолог просто не подготовлен и теряется при слове шизофрения. Так что лучше быть немного подготовленным к первой встрече, чтобы узнать - до конца ли вы подходите друг другу и много ли знаний у психолога про ваше заболевание.
Конечно, в первую очередь - это запрос психологической сессии. Прежде чем искать специалиста, нужно понимать "Для какой цели именно он вам нужен". Запрос можно сформировать отдельно в виде вопроса. В ходе сессии он обычно немного трансформируется. Ко мне часто приходят с вопросом: "Как жить дальше с заболеванием?", или "Можно ли завести при шизофрении ребенка?", или даже "Хочу рассказывать вам о том, о чем со мной говорят голоса". Часто обращаются родственники больных - так как они уже не знают, чем помочь близкому заболевшему шизофренией человеку. И мы рассматриваем их вопрос со всех сторон.
Но если психолог - специалист в шизофрении, вы можете задавать ему любые вопросы, касающееся заболевания. Например, касательные вашего психического состояния:
Как я могу понять, что у меня начинается обострение?
Какие факторы усиливают симптомы у людей с шизофренией?
Как мне отслеживать изменения самочувствия и что делать в этом случае?
Вопросов у вас может быть море, не бойтесь задавать их и уточнять ответы, если они непонятны вам.
Этим и отличается психолог, который занимается шизофренией, от обычного психолога и даже психиатра. Последний будет чаще всего только назначать вам препараты и редко выслушает. (Или может вообще госпитализировать, если состояние ухудшилось). С психологом же вы можете разобрать и триггеры возникновения шизофренических приступов и то, как себя стоит вести, если ваше самочувствие ухудшилось.
Вы можете раскрыть свои переживания, спросить более конкретно о симптомах. Например:
Как мне говорить о своей тревоге и страхах, не усиливая их?
или:
Как лучше обсуждать в терапии свои голоса и бредовые идеи?
Психолог может помочь вам лучше узнать о заболеваниях, о симптомах, о том, как выходят люди из тех или иных ситуациях, касающихся шизофрении. С ним можно не стесняться поговорить о ваших "голосах", идеях и странностях. Также вы можете задать вопросы и саморегуляции и повседневной жизни:
Как определить для себя "предел" нагрузке?
Как связаны режим дня и режим сна со стабильностью состояния?
Какие психологические техники я могу использовать дома для снижения стрессов?
Психолог может помочь вам с этими вопросами, и вы сами заметите, что жизнь перестала быть постоянным "полем боя", в ней появились моменты радости. Но и Шизофрении все-таки не стоит забывать: нужно обязательно наблюдаться у врача-психиатра, о взаимодействии с ним вы тоже можете задать уточняющие вопросы:
Какие вопросы нужно сформулировать заранее для консультации с врачом?
Частный или Государственный психиатр мне поможет лучше всего?
Обязателен ли прием медикаментов, которые он назначает?
В настоящее время создаются и реабилитационные группы для больных шизофренией, есть они в некоторых городах и на просторах интернета. Психолог, помогающий при шизофрении, может рассказать вам об их работе.
Не бойтесь задавать вопросы, которые у вас накопились во время заболевания, а чтобы сделать вашу сессию более продуктивной - можно сформулировать и записать их заранее.
Автор: Мотошкова Ольга Олеговна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru