Часть моей биографии (фото тех дней, вел тренинги в Орле и Брянске).
30 мая 2016 года, 8 часов утра. Я проснулся, открыл глаза, опять захотелось курить, хотя бросил эту вредную привычку еще в начале года, точнее 6 января. Так иногда бывало, когда накапливалось большое количества стресса. Да, у стресса есть накопительный эффект, если его не успевать выгружать из организма, он накапливается. Не хотелось ни о чем думать и ничего делать. Это ощущение пустоты было уже знакомым, а потому не пугающим, просто пустота. Ничего не болит, ничего не хочется, разве что курить. Я смотрел в потолок, ощущение пустоты и желание курить словно составляло всю полноту моих физических и интеллектуальных возможностей, заполнив собой весь мир.
Я сделал над собой усилие, задумался, но не смог ответить себе на вопрос «что дальше?», словно забыл или никогда не знал, что делают люди после того, как проснулись. Похоже на то, что я не раз диагностировал у своих клиентов и о чем прочитал кучу лекций – профессиональное выгорание...
Профессиональное выгорание - это когда нет сил и желания что-либо делать, идти на работу, думать, принимать решения, видеть коллег по работе и обсуждать с ними рабочие вопросы. Если его запустить, вовремя не изменить режим труда и отдыха, можно потерять работу и даже профессию.
Пока лежал уставившись в потолок, в голове начала формулироваться мысль о том, чего я точно не хочу. Да, я больше не хочу работать в университете, больше не хочу преподавать и руководить дипломниками и аспирантами. До этого, в конце 2013 года был сильный перегруз и, чтобы не выгореть до конца, я ушел с должности заведующего кафедрой, перешел на должность простого преподавателя, профессора кафедры. Идея полного увольнения была столь сильна, что я принял решение последовать за этой мыслью. Стало как-то легко на душе, выход был найден, решение было принято. В первых числах июня 2016 года я написал заявление об увольнении с должности профессора университета и ушел в свободное плавание.
Этим откровением приношу свои извинения всем, кто на меня рассчитывал тогда, моим аспирантам, дипломникам, коллегам. Тогда я не мог иначе и сделал это ради себя самого.
В настоящее время я веду частную практику как психолог. Люблю свою работу и стараюсь не совершать прошлых ошибок.
Автор: Кошарный Александр Васильевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru