» Уединись в спокойном месте. Сделай три глубоких вдоха и выдоха — с каждым выдохом отпускай то, что тянет вниз. Почувствуй, как в груди пробуждается тихий свет. Представь, что этот свет медленно растёт, заполняя всё твоё тело — каждый нерв, каждую клетку, каждую мысль. Всё, что было тяжелым, растворяется в нём. Скажи мысленно: «Я отпускаю боль. Я принимаю путь. Я готов(а) возродиться в любви и свете». Посиди некоторое время в этой вибрации света и покоя, ощущая, как сердце становится лёгким и ясным.