Странно большое количество людей свято верит, что человек использует только 10% своего мозга. А остальные 90% — типа лежат, ждут приступа гениальности. Как запасные носки.
Это чепуха.
Но чепуха настолько живучая, что даже 48% британских учителей и 46% голландских в неё верят. Это данные исследования Деккер и коллег 2012 года — опросили 242 учителя, и почти половина уверенно кивнула: «Да, 10%, конечно». Люди, которые учат детей. Думать. Мозгом.
А опрос Эркулану-Хузель в Бразилии показал, что среди людей с высшим образованием 59% тоже верят в эту байку. И — внимание — 6% нейроучёных. Шесть процентов людей, которые профессионально изучают мозг, считают, что 90% этого мозга бездельничает. Диплом от глупости не прививка, получается.
Откуда растут ноги?
Корни мифа уходят к Уильяму Джеймсу — одному из отцов психологии. В начале 1900-х он писал, что люди реализуют лишь малую часть своего потенциала. Философская мысль. Красивая. Про потенциал как таковой, а не про конкретные проценты мозговой ткани.
Но потом журналист Лоуэлл Томас в предисловии к книге Дейла Карнеги «Как завоёвывать друзей» написал: мол, профессор Джеймс говорил, что средний человек развивает только 10% своих скрытых умственных способностей. И понеслось. Книжку прочитали миллионы. Цифра «10%» приклеилась намертво.
Дальше — больше. Кто-то приписал эту мысль Эйнштейну: дескать, он объяснял свою гениальность тем, что использовал больше 10% мозга, в отличие от остальных смертных. Когда эксперты из Архива Альберта Эйнштейна попытались найти эту цитату — ничего не нашли. Потому что Эйнштейн этого не говорил. Но кого это волнует.
Ещё один источник путаницы — ранние нейрохирурги. В 1930-х Уайлдер Пенфилд обнаружил, что стимуляция некоторых участков мозга во время операции не вызывает видимых реакций. Эти зоны окрестили «тихой корой». Журналисты перевели это как «неиспользуемые зоны». На самом деле эти участки — ассоциативная кора — выполняют сложнейшие функции, просто их нельзя увидеть, ткнув электродом.
Почему это точно враньё: шесть доказательств
Нейробиолог Барри Бейерштейн собрал шесть линий доказательств, которые хоронят этот миф. Давайте пройдёмся.
Повреждения мозга. Если бы мы использовали только 10%, то повреждение остальных 90% ничего бы не изменило. Сиди себе спокойно, 90% — балласт. Но в реальности практически нет области мозга, повреждение которой не привело бы к потере каких-то способностей. Даже маленькие травмы дают серьёзные последствия.
Сканирование мозга. ПЭТ и фМРТ показывают: чем бы вы ни занимались, все области мозга активны. Да, одни ярче, другие тусклее, но «тёмных зон» нет. Даже во сне. Даже когда вы тупо листаете ленту — мозг работает вот прям весь.
Микроэлектродные исследования. Когда учёные вставляют тончайший электрод в мозг и слушают отдельные нейроны — они находят активность повсюду. Если бы 90% клеток бездельничали, это бы заметили. Давно.
Синаптический прунинг. Нейроны, которые не используются, деградируют и умирают. Если бы 90% мозга было неактивно, вскрытие нормального взрослого мозга показало бы масштабную дегенерацию. Но этого нет.
Эволюция. Мозг составляет примерно 2% массы тела, но потребляет 20% всей энергии организма. У младенцев — вообще до 60%. Эволюция — дама прижимистая. Она не стала бы содержать орган, который на 90% простаивает. Это как платить аренду за пятикомнатную квартиру и жить на кухне.
Картирование функций. За десятилетия нейронауки учёные привязали огромное количество психических функций к конкретным зонам мозга. И нигде — нигде! — не нашли тихих участков, ожидающих назначения. Нет «запасного колеса» для мозга.
Невролог Барри Гордон из Джонса Хопкинса резюмирует прямо: мы используем практически каждую часть мозга, и большая часть мозга активна почти всё время.
Сеть пассивного режима: мозг работает, даже когда вы ничего не делаете
А вот это вообще красивая штука. Есть такая default mode network — сеть пассивного режима. Она активна именно тогда, когда вы «ничего не делаете»: мечтаете, витаете в облаках, пялитесь в потолок. Мозг в этот момент не отдыхает. Он обрабатывает воспоминания, строит модели будущего, интегрирует информацию.
То есть даже ваше «ничегонеделание» — это полноценная нейронная работа. Мозг вообще не умеет выключаться. Как тот сосед с перфоратором — всегда при деле.
А если бы мы реально использовали 100% одновременно?
Ирония в том, что если бы все нейроны мозга вдруг возбудились одновременно, это было бы не суперспособностью, а эпилептическим припадком. Массовая синхронная активация нейронов — это буквально определение эпиприступа. Так что будьте осторожны с желаниями.
Мозг работает не потому что «включает» всё сразу. Он работает потому что точно знает, что включить и что выключить в каждый момент времени. Его сила — в координации, а не в тотальной мобилизации.
Бонус: а какие ещё мифы живут и здравствуют?
Раз уж мы тут разоблачаем, держите хит-парад нейробреда.
«Вы либо правополушарный, либо левополушарный». Якобы левополушарные — логики, правополушарные — творцы. Красиво? Красиво. Только оба полушария работают вместе. Всегда. Они соединены мозолистым телом — это 200 миллионов нервных волокон, и они не для красоты. Полушария обмениваются информацией постоянно. Да, есть латерализация отдельных функций (речь чуть больше слева, пространственное мышление чуть больше справа), но идея «типов людей» по полушариям — такая же чушь, как определение характера по знаку зодиака.
«Классическая музыка делает детей умнее» (Эффект Моцарта). Первоначальное исследование 1993 года показало кратковременное улучшение пространственного мышления у студентов (не детей!) после прослушивания Моцарта. Эффект длился 10-15 минут и не был воспроизведён в последующих работах. Но маркетологи уже успели наклепать CD-дисков «Baby Mozart» и продать их миллионам тревожных родителей. Нет доказательств, что пассивное прослушивание музыки делает кого-то умнее. Хотите помочь ребёнку? Дайте ему инструмент в руки — активное музицирование действительно влияет на нейропластичность.
«Стили обучения» — визуал, аудиал, кинестетик. О, это король нейромифов. 76% британских педагогов используют этот подход в практике. А среди русских студентов-педагогов в него верят 92%. Между тем масштабный обзор Пашлера и коллег не нашёл доказательств того, что подстройка обучения под «стиль» ученика улучшает результаты. Мозг мультисенсорен. Он перерабатывает информацию через все каналы одновременно. Деление на «визуалов» и «аудиалов» — это примерно как делить людей на тех, кто ест ложкой, и тех, кто вилкой. Все используют и то, и другое.
«Нервные клетки не восстанавливаются». Долгое время считалось, что нейрогенез (рождение новых нейронов) невозможен во взрослом мозге. Но исследования показали: мозг пластичен и способен генерировать новые клетки, как минимум в гиппокампе. Процесс медленный, масштаб скромный, но он есть. Так что не паникуйте. Можете продолжать слушать дэд-метал.
Почему мифы такие живучие?
Исследование Деккер показало парадоксальную вещь: учителя, которые больше знали о мозге в целом, чаще верили в нейромифы. Больше знаний — больше мифов. Как так?
А вот так. Люди, интересующиеся мозгом, читают больше. Но читают они не только Nature и Science, а ещё и популярные журналы, блоги, книжки из серии «Раскрой свой потенциал за 7 дней». И чем больше они потребляют информации, тем больше в их голове смешиваются факты с красивыми выдумками. Мозг не различает источники. Ему всё равно, прочитали вы это в рецензируемом журнале или на обороте пачки витаминов.
Плюс — мифы красивые. «Вы используете 10% мозга» — это же надежда. Это обещание, что внутри вас спит гений. Осталось только найти правильную таблетку, тренинг или гуру. Гораздо приятнее, чем правда: мозг уже работает на полную, и если вы хотите стать умнее, придётся нормально спать, заниматься спортом, учить новое и перестать листать тикток в три часа ночи.
Итого
Мозг используется целиком. Всегда. Весь. Никаких 90% спящего потенциала нет. Правополушарных и левополушарных людей не существует. Моцарт не сделает вашего ребёнка вундеркиндом. «Стили обучения» — маркетинг.
Реальность скучнее мифов, но зато она работает. Мозг — это не склад неиспользованных суперспособностей. Это орган, который и так жрёт пятую часть вашей энергии и пашет как проклятый. Может, вместо того чтобы искать скрытые 90%, стоит позаботиться о тех 100%, которые уже работают? Поспать. Поесть нормально. Погулять.
Держитесь там, всё будет как-нибудь.