Страх публичности: как я его поборола (личная история

Страх публичности: как я его поборола (личная история)💔

Раньше я не могла написать пост, если внутри была хотя бы тень сомнения. А сомнения были всегда😣

«А вдруг это глупо?»

«А вдруг меня осудят?»

«Кому вообще интересно то, что я думаю?»

Я переписывала текст по 10 раз. Удаляла удачные рилс через 5 минут после публикации. Смотрела на чужие аккаунты с тысячами подписчиков и думала: «У них получилось, а у меня — нет. Наверное, я просто не создана для этого».😣😣

✨Этот голос внутри — моя Хранительница тишины — жила во мне очень долго.

Когда-то она спасала меня от осуждения, от «выскочка», от лишнего внимания. Но в блоге она превратилась в моего главного саботажника.

👉🏻Как это проявлялось

💔Я удалила три аккаунта.

Да, три.

Каждый раз я начинала с энтузиазмом, а через пару месяцев сдавалась. Потому что страх публичности оказался сильнее желания быть видимой.

💔Я два года вела блог в тг «в стол» - для четырех друзей. Потому что боялась, что мои мысли кому то покажутся странными и придется вступать в дискуссии. А я в свою правду верю

💔Я написала три книги. И одну даже выпустила - но почти никому не сказала об этом. Те же причины

Я боялась не провала. Я боялась успеха. Потому что если у меня получится, придётся выходить из тени. Придётся быть видимой. По-настоящему💥🥺😣

Сейчас, как видите; все иначе. Что я сделала?👉🏻

Я не избавилась от страха. Я научилась с ним договариваться.

1. Я познакомилась со своей Хранительницей тишины✨

Я перестала её затыкать и начала слушать. «Чего ты боишься?» — «Что тебя не примут, что ты будешь выглядеть глупо, что будет больно».

2. Я заключила с ней контракт.

«Я буду проявляться, но бережно. Не буду вываливать всё сразу. Сначала покажу то, что менее страшно. И сразу после публикации — кофе и прогулка, никакого сидения в комментариях».

3. Я дала ей новую роль.

Она больше не диктует, выходить мне в свет или нет. Теперь она — мой редактор. Она отвечает за то, чтобы я не выкладывала ерунду и не сгорала от перегруза. А решения о публичности принимаю я.

4. Я начала с малого.

Один пост. Один рилс. Одна история. Без оглядки на идеальность. Просто сделать и выдохнуть. Каждый раз страх становился чуть тише.

✨Что изменилось сейчас✨

Я всё ещё иногда боюсь. Но я больше не убегаю.

Я выкладываю то, что считаю важным. Даже если внутри дрожь. Даже если Хранительница тишины дёргает за рукав🥺✨

Потому что я поняла: публичность — это не про «нравиться всем». Это про честность. Про право быть собой. Про то, чтобы твои мысли и твой опыт могли помочь кому-то другому.

Сейчас у меня четвёртый аккаунт. И он живёт. Не потому что я стала идеальным блогером. А потому что я наконец договорилась с той частью, которая так боялась выходить на свет✨

Поэтому мне так важна сейчас ваша поддержка и ваш фидбэк🥹💔

А если вы испытываете нечто похожее - я с вами. Вы всегда можете написать мне в директ и я открыто поделюсь, что помогло мне перейти этот страх и прийти к тому, кто я есть🌸✨

А какая ваша внутренняя часть мешает вам быть смелее? Давайте познакомимся с ней 🤍