На видео моя заминка после тренировки 3 круга (велосипед + подъем гантели) в целом это легко, но в конце тренировки видно, что я утомилась;) сегодня я была на тренировке очень тяжелая. Иногда в теле присутствует легкость, а иногда тяжесть. Вот сегодня было ощущение, что я вешу полтонны и с трудом передвигалась 🤓 много тамаса (йоги поймут). Но после тренировки стало полегче, двигалась потом на коврике, асаны делала уже с большей легкостью. Важно балансировать гуны (качества материальной природы), тренировки в том числе для этого нужны. ————— А после тренировки у нас была групповая медитация. Сегодня нас было не много, как и часто по четвергам, но мы держимся курса. Следующая практика в субботу в 9:45. @Анфиса Валявина #кроссфит #тренировка